夏天要多喝粥 美味的糯米桂圆红枣粥（简单又滋养身体）

夏天要多喝粥，美味的糯米桂圆红枣粥，简单又滋养身体

糯米和桂圆都是好东西，还有红枣，这三样东西如果能放在一起熬粥，简直不要太好吃，而且煮出来的粥不仅香甜还特别地顺滑，吃完浑身舒坦，很是惬意。

糯米也被叫做江米，属于大米里面的一种，除了包粽子之外还可以用来煮粥，对于人体正气来说很是滋补，还能御寒，秋冬季节比较合适吃。

一碗糯米桂圆红枣粥下肚子之后，不仅胃都暖起来了，肚子也不饿了。糯米桂圆加红枣和桂圆，红糖一起煮，补血且洋气，效果很好。

菜品：糯米桂圆红枣粥

配料：红枣12颗、桂圆干15颗、糯米150克、老红糖70克、清水1300克

制作步骤：

1、先把所有需要准备的食材备好，桂圆不要外壳，如果家里的老红糖没有了，可以准备一般的红糖就可以了。

2、把糯米和桂圆全部洗干净，红枣的外衣和核也不需要保留，去除，枣核容易上火，所以要去除，不要跟肉一起煮。

3、分别把红枣、糯米、桂圆和红糖一起放入电饭锅里面熬，注意一定要放入足够的水。

4、电饭锅盖好盖子之后，选择煮粥的按键，煮粥的时间为1小时，这样就可以开始煮了。如果你喜欢早上喝粥，建议晚上就把这些材料准备好，定好时间，早上就可以喝到暖呼呼的粥了。

5、电饭锅工作一个小时之后，它会自动进入保温的状态，大约三秒之后就可以打开锅盖了，香味扑鼻而来。大家在选择电饭锅的时候，可以选择自动排气，排气阀是隐藏的。

6、糯米红枣桂圆粥就这样煮好了，打开一闻，香气飘飘，顺滑又浓稠。

7、把粥盛入碗内，冬天时候，早起能喝上这样一碗暖心又暖胃的粥，真是惬意极了。

8、电饭锅选择12小时智能预约的，随时都能喝上好喝又暖胃的粥，晨起配上饭团，喝上一碗，好吃又健康。

10、吃起来软软糯糯的，香气扑鼻且顺滑。

烹饪小贴士：

1、天冷时喝一碗糯米桂圆红枣粥，加上红糖补血效果更好，全身都暖和起来了。

2、糯米能补气，还对肠胃功能有好处，天冷的时候如果可以用来煮粥，对身体健康很好。

3、糯米属于比较粘稠的，所以煮粥时会比较浓稠，如果你不喜欢喝太稠的粥，就可以少放些糯米，多放些水，也可以根据上面的比例来调配。煮粥最好选择合适的电饭锅，这样食材就不需要浸泡，煮出来效果浓稠且顺滑，好喝极了。

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