男人不想老太快 多吃这3种食物（补充雄激素 越活越年轻）

随着当今生活水平的提高，人们越来越注重养生，而补肾则是人们关注的重点。实际上，男性因为各种各样的原因导致自己的肾虚，肾不好，影响了工作，生活，夫妻生活。过了40岁，男性体内最重要的雄激素，就会下降，那么如何补充雄激素呢？“药补不如食补”。男人不想老得快，这些天然食物要多吃，保养身体越活越年轻！

1，桑葚

桑葚除了还有丰富的营养成分外，还含有生物碱、活性多糖、白藜芦醇、花色苷等药理成分。所以说它除了为人提供营养供应外，还具有良好的药效和保健功能，桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

2，南瓜子

南瓜子可以生着吃,也可以炒着吃,不仅营养价值丰富而且经常食用对身体健康还有意想不到的效果。从西医角度来说，南瓜子中含有大量的锌，经常食用不仅对前列腺有好处，而且还能增加精子数量。从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，经常食用可提高男性的生育能力。因此，南瓜子特别适合男人吃哦，此外，南瓜子中含有丰富的泛酸，这种物质不仅能缓解静止性心绞痛，而且还有降压的作用。

3，山药

山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，起到强健机体、滋肾益精的作用，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

几乎所有的男人都想让自己保持生龙活虎的状态，谁都不想那么快地老去，但是如果一个人的肾不好，很快就衰老了，身体机能也开始逐渐下降，男人肾好，身体才会更加强壮。所以奔三奔四的男人不想老，常吃这3种食物，激发雄激素，补肾益气保持年轻活力！

如果觉得《男人不想老太快 多吃这3种食物（补充雄激素 越活越年轻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！