女性养生 以下几种食物搭配吃（消脂减肥 补血养颜 早吃早好）

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随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。女性养生，以下几种食物搭配吃，消脂减肥，补血养颜，早吃早好

老干妈炒绿豆芽

配料：绿豆芽300克，生姜1片，大蒜3瓣，盐1克，老干妈辣酱2茶匙，油10毫升

练习：

1.绿豆芽去根，洗净，生姜洗净切片，大蒜洗净切碎

2.火锅放油，放姜片，炒蒜，放绿豆芽炒1分钟，加盐炒匀

3.加入老干妈翻炒，调味，煮熟后食用

小贴士：多吃豆芽可以清热解毒，安神通便

姜炒鸭

配料：鲜鸭700克；200克五花肉；生姜200克；鲜红的辣椒；洋葱；肉桂；一点干辣椒；茶油；酱油；盐；料酒；

做法：1。鸭子洗净后，切成小块，五花肉切成较厚的块；姜和鲜红辣椒斜切成大块，葱扎成葱结备用；

2.将茶油放入锅中加热。先把鸭爪和鸭舌放进去爆开，然后把剩下的鸭子块全部倒进去，一起炒油，煮一点料酒；

3.加入干辣椒和少许肉桂翻炒一会，再加入五花肉继续翻炒；用适量酱油翻炒，然后放入清水，大火煮沸后煨半小时个

4.汤快干时，加入生姜、鲜红辣椒一起翻炒，加盐调味，翻炒均匀；取出前加入葱结，翻炒几下。

番茄虾球

配料：番茄、虾、盐、料酒、白胡椒、番茄酱

做法：1。西红柿切好，虾洗净。

2.将油倒入火锅中。油热后，加入虾，翻炒。

3.倒入番茄，翻炒。

4.将虾炒熟，加入盐、料酒、番茄酱和白胡椒，搅拌均匀。

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