女性养生，推荐吃3种食物，补血养颜，清理肠道，早吃早好

一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1 绿豆西瓜皮粥

绿豆和西瓜皮是完美的搭配。一起炖，不仅能保护胃、调节身体，还能解毒、清净人体的热毒，促进利尿解毒，缓解夏季热，预防中暑，缓解夏季热降温，有助于改善人们便秘症状，排毒，帮助瘦身腹部。

2 冬瓜海带汤

冬瓜是一种具有多种治疗作用的蔬菜。冬瓜汤味道更鲜美，肉质鲜嫩，营养价值高。富含氨基酸和矿物质，具有消暑、祛瘀、祛湿解毒的作用。而且，这道菜对人的头发有影响。黑发让你的皮肤更嫩，头发又黑又漂亮。

3 花生芽

花生芽是生活中最嫩的蔬菜之一，主要是花生发芽后获得的，营养价值高。爱美的女人往往有腹部肿胀的症状。建议多吃花生芽减肥、烧脂，帮助清理肠道中的一些毒素，从而起到减肥减肥的作用，使胃平直，这比菜花减肥效果好，比清肠泻药好。胖人应该多吃这道菜。

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