中医：女人经常喝这种粥可以抗衰老（气色好）

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一个人的成就犹如江河，不是单靠一时的波峰浪涌，高歌猛进，兴许那只是因为下了一夜的暴雨；也不是单靠众流交汇的帮扶，谁能保证这些力量能维持多久？自己有一个永不枯竭的源头才是最可靠的保障。而这源头就是深深植根于我们心中的信念。植根信念，从当下做起。

在这个时代的青年，能够把自己安排对了的很少。越聪明的人，越容易有欲望，越不知应在哪个地方搁下那个心。心实在应该搁在当下的。可是聪明的人，老是搁不在当下，老往远处跑，烦躁而不宁。所以没有志气的固不用说，就是自以为有志气的，往往不是志气而是欲望。

中医：女人经常喝这种粥可以抗衰老，气色好！

女人保持年轻的秘诀有很多，包括护肤品的选择、饮食方面的调理、坚持不懈运动以及愉悦的心情等等，这些方面都是对于女性来说比较重要的点，要想身体好，少哪个都不行！特别是一些体虚体弱、气色不好的女性来说，这些方面就更加重要了！

今天重点讲饮食方面，特别推荐大家一款粥品，适合一些气色差、面色暗黄、体质不好的女性食用。

薏米红豆粥

食材：薏米红豆、冰糖适量

做法：薏米与红豆清洗浸泡；

先煮熟红豆，后放入薏米同煮

最后加入冰糖搅拌，即可食用。

功效：薏米红豆粥其实是一款祛湿解毒的粥品，有很强的养生保健作用。首先是薏米有祛湿气功效，而且富含丰富的营养元素以及矿物质，尤其适合一些体虚弱的女性食用；而且与红豆搭配食用，则更好的利尿去水肿；除此以外，该粥品还有抗癌防癌作用，主要是由于薏米中富含了防癌抗癌物质，尤其预防子宫癌、胃癌等症。

喝绿茶的健康益处-会让医生离开！

在过去的4000多年里，人们一直在喝绿茶来促进健康。

但绿茶对健康到底有哪些益处呢，让我们一起来了解一下吧。

健康益处1:减肥

绿茶能促进新陈代谢，减少食欲，减轻体重。它可以增加新陈代谢，并增加能量的产生，同时还能产生显著的脂肪燃烧效应。如果你一直在努力减肥，今天开始喝绿茶吧！

健康益处2:减压

茶氨酸是一种天然的松弛剂，是茶中发现的一种氨基酸。它能在大脑中产生镇静作用，减轻压力、担忧和焦虑。它还能让大脑更好地集中注意力。你也不会有昏昏欲睡或昏昏沉沉的感觉。当你放松的时候，它可以帮助你增加脑电活动。

健康益处3:平衡胆固醇

绿茶可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇，同时增加有益的高密度脂蛋白胆固醇。它还能降低血压，降低心脏病发作和中风的风险，并起到稀释血液的作用。

健康益处4:长寿与抗衰老

喝绿茶的人比不喝绿茶的人的死亡率要低。为什么?其中一个原因可能是绿茶能刺激免疫系统。

健康益处5:骨骼健康

定期饮用绿茶可以降低骨质疏松的风险，又可以逆转预先前存在的骨质退化。

勇敢过了头,就成了鲁莽；诚信过了头,就成了迂腐；机敏过了头,就成了圆滑；施舍过了头,就成了乞丐；贪婪过了头,就成了腐败；执着过了头,就缺少心眼；善良过了头，就成了软弱；专横过了头,就成了霸道；做事过了头,就走上绝路；刷屏过了头，就失去听众。

视野有宽度。人看问题视野要宽，提倡用视角看问题，才能全面而准确入木三分。人做事思路要广，切勿“钻牛角尖”，一条道跑到黑，提倡有进有退，迂回前进。视野越宽，道路越宽。要放开视野，多层次交友，多一个朋友多一条路。有人气才能聚士气、财气，垂成功业！

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