木北造型：药补不如食补（豆腐中的蛋白质是最好的护发素）

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有句老话，药补不如食补，这句话很正确，很多人都越来越明白自己手中的护发药其实效果并不明显，反而通过合理饮食能带来更好的护发效果，而木北造型今天就来和大家看看，哪些食物可以做成对头发有好处的美味吧。

豆腐—富含蛋白质

木北造型指出，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。而鸡蛋中的蛋白质也同样很高，我们不妨学一学如何炖上一锅鲜美的煎蛋豆腐汤，在享用美味的同时，可以让我们的头发的到一个非常好的滋养作用。

柑橘类—维生素C之王

木北造型指出，柑橘类水果酸甜可口，多汁水嫩，是我们很多人都喜欢的一个水果，而且柑橘类水果中的维生素C的含量也是非常之高的，维生素C不仅可以预防坏血病，更是可以让头发分叉的现象得到遏制，让头发的省长质量更高，而胡萝卜有很高的维生素A，维生素A缺乏会导致头皮屑增多和脱发，胡萝卜汁和橙汁混在一起饮用，不仅味道不错，而且还可以补充很多的维生素，木北造型指出，这可是非常优秀的护发饮品。

药补不如食补，如果我们能够通过吃吃喝喝就保护好自己的头发，也就没有必要在去花那么多钱去购买护发的药物了。

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