多数人被3个养生“谣言”所欺骗 可能不是在养生（而是在养病）

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随着现在社会的发展，很多人都非常注重养生，都希望自己有一个健康的身体，寿命也越来越长，但是，在养生的过程中，常常会被一些谣言所欺骗，而这些谣言会让我们的身体越来越差。所以说，我们在注重养生的同时，也应该分清楚哪些是好的养生方法，哪些是养生谣言？如果我们用了错误的养生方法，就会让我们的身体越来越糟糕，而且尤其是中老年人，对于养生非常看重，如果听信了谣言的话，会让自己身体越来越差，多数人都被这3个养生谣言所欺骗了，可能不是在养生，而是在养病！

谣言一、千滚水喝了会中毒

小编也听信了这个谣言，认为千滚水喝了是会对我们身体有伤害的，喝了容易中毒。其实，喝千滚水的话，不会引起中毒的产生。虽然千滚水，是被反反复复烧开的热水，但是千滚水中，亚硝酸盐的含量也非常的低，还远远达不到能够伤害我们身体的标准，所以说千滚水不会有问题的，水非常的重要，我们不要为了千滚水而浪费一些水资源。

谣言二、喝醋能软化血管

因为随着年龄的增大，很多中老年人都非常惧怕自己会发生心脑血管疾病，因为血管越来越硬，出现了脑中风或者是脑溢血的几率就会越来越大。他们就会认为喝醋能够软化血管，其实，血管如果发硬的话，喝再多的醋是没有用的。因为醋中的酸是会被我们血液给消解掉的，无论你喝多少醋，都是不会软化我们的血管的，可以在日常的饮食中多吃一些软化血管的食物，别再一个劲的喝醋了

谣言三、喝酸奶能治便秘

其实很多人都认为，喝酸奶能够帮助我们有效的治疗便秘的情况，而且在酸奶的广告语中，喝酸奶能够帮助我们增加肠胃的蠕动速度，有效的控制便秘。其实在我们喝进去的酸奶中，很大一部分益生菌或者是乳酸菌，都会被我们人体所消解，生存下来的这些菌落比较少，所以并不能增加我们肠胃的蠕动，而且常喝酸奶的话还会加重我们的体重，造成肥胖。

这三个谣言，很多人都被骗了，这其中有你吗？看看你是否是在养病呢？我们应该在日常生活中分清楚谣言和正确的方法，这样才会对我们的身体有益，达到健康养生的目的。

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