不是养生而是养病 这3个“谣言”太多人中招了（看完或许能受益）

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我们看新闻的时候，总是能看到说，这个东西致癌，或者是这个东西吃了对身体不好，应该如何养生等，其实这种养生也很大都包含了一些谣言，给人一种危言耸听的感觉，随着现在生活质量的提高，人们都开始注重自己的身体健康，对于养生是没有错的，但是错误的养生方法并不是在养生而是在养病，今天我们就来一起聊一聊，关于养生的三个谣言，太多人可能中招了，一起看一下吧。

不是养生而是养病？这3个“谣言”太多人中招了，看完或许能受益

1、喝酸奶治便秘

酸奶里面还有医生，家人们都觉得益生菌可以帮助肠胃蠕动，达到缓解便秘的效果，其实事实并不是这样的，酸奶中的益生菌进入人体后，几乎不能够存活下来，而且酸奶当中含有糖分很多，这就是肥胖的一个帮凶，经常喝酸奶容易使人产生肥胖，而且，也不利于消化系统的正常运行。所以想单纯的依靠酸奶缓解便秘，效果并不理想。

2、喝醋软化血管

人到中年之后最害怕的就是，有三高疾病，三高疾病往往容易使动脉硬化，从而产生血管疾病，所以大家都想办法进行疏通血管，其实人体的血液都有一个稳定的系统，如果喝醋大量的酸进入血管，容易使分泌的碱性和它中和掉，所以不管喝了多少的醋都不能起到软化的作用，单纯喝醋进行软化血管是没有效果的。

3、千滚水喝了中毒

千滚水水就是反复烧开的水，很多人觉得这样的水含有大量的亚硝酸盐，如果长期喝的话容易诱发癌症，其实这样的说法也不一定有道理，因为水就算烧开了多少次之后，亚硝酸盐的含量也会在特定的范围内，不能够达到治病的程度，如果不想产生疾病的话，还是要适量的少喝千滚水。

健康长寿是每个人的愿望，都希望通过正确的养生方式来达到健康长寿，所以，在平时养生的时候，也应该避免谣言，今天分享的内容就到这里了，希望对你有帮助，感谢您的阅读和支持。

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