月经量少的女人 常吃这6种食物（调经暖宫 姨妈“不偷懒”）

月经的状态是可以反映女性的身体健康问题的，现在，很多女性都有月经量少的情况，这让人很忧心，都会想办法调理。那么，月经量少吃什么调理呢?月经量少的女人，常吃这6种食物，调经暖宫，姨妈“不偷懒”

椰子除了好吃，对人体尤其是对女性是很有帮助的，椰子中含有大量的微量元素以及蛋白质，对女性朋友有很好的补气益血的作用，因此，月经量少的女性不妨多吃点椰子来补补身体吧!

益母草

益母草具有活血化瘀，调理月经的功效，并且对子宫、卵巢有兴奋作用，可以促进污血的排出。对于女性痛经、月经不调、闭经以及经期有血块，都有一定的治疗作用。

牛肉

牛肉中富含铁质。另外牛肉蛋白质含量高，能很好的改善体质虚弱的症状，常吃牛肉能强身健体，改善由于营养不良导致的月经量少。

山楂：能够有效的帮助女性缓解痛经、月经不调的现象。同时，也能够很好的改善宫寒的症状出现，对女性经量少、腹痛都有很好的缓解作用。

黑枣

黑枣含有丰富的蛋白质、脂类、糖类以及多种维生素和身体所需的微量元素。常吃黑枣，有助于补充女性气血，预防女性提前衰老。

莲藕，莲藕是人们常吃的食物，莲藕有补气血的功效，能活血化瘀，女性在月经期间，多吃一些莲藕，可以帮助子宫排毒、促进经血的排出。

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