经期可以喝红糖水吗 什么时候喝最好（女性朋友要注意）

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因为很多女性朋友在月经期间会有痛经的现象，所以有一些女性朋友首先想到的就是喝红糖水，有些女性朋友喝了红糖水之后，痛经的情况能够得到缓解，然而有一些女性朋友却感觉似乎疼得更加厉害了，月经期间到底可不可以喝红糖水呢？

月经期间可以喝红糖水吗？什么时候喝最好？女性朋友要注意

红糖对于女性朋友来说其实是一个好东西，红糖当中含有丰富的矿物质，维他命，氨基酸，女性朋友适当喝红糖水可以帮助排出身体内的湿寒之气，减轻身体负担。

女性朋友在月经期间是否应该喝红糖水，还要根据个人体质进行选择。

每个经期必会痛经的人

有一些人每次来月经的时候都会出现痛经的现象，这一类人大多都属于虚寒体质的，那么在月经之前就要提前喝一些红糖水，能够达到暖宫的效果，也可以缓解痛经，帮助排出更多的瘀血，让子宫更健康。

偶发痛经的人

有一些人并不是每一次来月经都会出现痛经，而是偶尔会出现，那么这种情况，在临近月经的时候要注意调整自己的饮食，不要吃一些生冷刺激的食物，否则很容易引起痛经，在月经期间可以适当喝一些红糖水，帮助排出身体内的湿寒之气，注意保暖或能缓解。

经期后期才痛经的人

有一些女性情况是比较特殊的，在月经刚开始的前一天不会出现痛经的现象，但是月经快要走的时候才会出现痛经的现象，对于这一类女性朋友在月经期间适当喝红糖水，对于呵护子宫的效果是非常不错的。

没有症状者

当然有一些女性朋友在月经期间则是比较幸运的，他们并没有什么不适感，那么这一类女性朋友什么时候都可以喝，适当喝红糖水，毕竟对女性朋友是有好处的，只要控制好量就可以了。

所以并不是所有的女性在月经期间都适合喝红糖水，对于火性体质的女性朋友来说，月经期间就不建议喝红糖水了，这样很容易造成经血量增加，经血淋漓不尽。

女性朋友平时喝红糖水有哪些注意事项？

1、不要在睡前喝红糖水

女性朋友一定要注意，红糖水进入身体之后会被迅速消化吸收，所以在睡觉前最好不要喝红糖水，这样很容易导致热量堆积引发肥胖也不利于血糖的稳定。

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