女人睡前喝碗“银耳汤” 坚持30天（3件好事或许“收入囊中”）

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银耳是生活中常见的一种食物，而且被称为“植物燕窝”，所以在平时常吃一些银耳，可以起到美容养颜的效果，因为进入冬天之后，天气非常寒冷，而且空气也是非常爱干燥，很多女性都出现脱皮的现象，所以女人在睡前坚持喝了银耳汤是非常有好处的，女人睡前喝碗“银耳汤”，1个月后，这3个好处可能“不请自来”！

女人睡前喝碗“银耳汤”，坚持30天，3件好事或许“收入囊中”！

美容养颜：

银耳这一种食物营养价值非常高，而且在银耳中含有丰富的天然植物性胶质、银耳多糖等营养物质，适当的食用一些银耳汤，可以起到美容养颜的效果，而且女人在睡前坚持喝一碗银耳汤，可以起到美白皮肤的功效，一段时间后有助于美容养颜，延缓衰老，对身体也是非常有好处的。

预防便秘、减肥瘦身：

现在生活节奏比较快，很多人在平时不注意合理的饮食，经常食用一些辛辣刺激的食物，而且也养成了长期熬夜的坏习惯，导致出现长期便秘的现象，但是长期便秘的话，对身体的健康是非常不利的，所以在女人在睡前不妨常喝一碗银耳汤，在银耳中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以有效促进肠胃的蠕动，快速排出体内大量的毒素和垃圾，起到预防便秘的效果，而且膳食纤维也可以增加体内脂肪的代谢，可以起到一定减肥瘦身的功效。

增强身体的免疫力：

进入冬季之后，天气非常寒冷，很多人身体的抵抗力和免疫力逐渐下降，所以在睡前不妨喝一碗银耳汤，其中还有丰富的多糖类物质，甘露糖醇、海藻糖等，除此之外，还含有少量的硒元素，所以在睡前适当喝一碗银耳汤，可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力，预防感冒发烧的现象发生，对身体健康非常有帮助，助你温暖过一冬。

哪些人不能吃银耳？

对于银耳过敏的人群不建议吃：

对于一些对银耳过敏的人群来说，如果经常食用银耳的话，很容易导致出现红疹的现象，所以在平时一定不要食用。

经常出血的人群：

对于一些经常出血的人群来说，在平时也是尽量少吃银耳，因为在银耳中含有的腺嘌呤苷等物质，这种物质具有抗血小板的效果，如果大量食用的话，很容易加重病情，不利于身体健康。

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