入秋后 女人要常喝这汤（滋补养颜防秋燥 女人别错过）

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进入秋季天气转凉，空气变得比较干燥，加上体内水分不足，就会出现皮肤干燥粗糙，口燥咽干、大便干结等。秋季养生，不如来碗紫薯银耳汤吧，这家常滋补美容小甜品我每周都煮个两三回，成品颜色很是惊艳，优雅的紫色与波浪形的银耳相辉相映，做法超简单，即是一种甜品又是一种补品。

银耳素有“平民燕窝”之称，除了具有滋阴润肺的功效，它里面含有对皮肤有益的胶原蛋白，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜！ 而紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素，既能补血、抗疲劳，还能助消化，防便秘。每个女人都希望自己青春永驻，除了要“外养”之外，“内调”的功课也必然不会少。爱美的女士们，不要忘了给自己煲一碗汤水滋补哦！

紫薯银耳汤

【材料】：银耳 1朵、紫薯 1个、冰糖 适量

【做法】：1、银耳放水里泡发半小时；

2、泡软后用剪刀去蒂，然后撕成小块；

3、银耳放进锅里，倒入适量的水大火煮开，转小火慢煲40分钟至银耳变软，汤汁渐稠；

4、紫薯洗净去皮切小块；

5、银耳煮至出胶质时，倒入紫薯继续熬煮20分钟；

6、放入适量的冰糖，待冰糖融化，紫薯煮烂即可；

一碗滋补养颜的美容汤就做好了，是不是很简单呢？即好看又好喝哦~

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