不要用土豆炖牛肉 这是好的吃法（你得活这么多年）

TIPS：本文共有 694 个字，阅读大概需要 2 分钟。

不要用土豆炖牛肉，这是最好的吃法，你得活这么多年。土豆是全家人最喜欢的食物，在我们的餐桌上也很常见。土豆学名马铃薯，具有美容抗衰老的功效，还能预防血管疾病，可以说是老少皆宜！说到土豆，我们不得不提到土豆炖牛肉，土豆和牛肉真的很好吃，但总是吃，也想来点新花样。我推荐一道菜，他比土豆炖牛肉更有营养，他是“土豆泥虾球”，土豆的软滑和虾的鲜香这两种成分共存，太棒了！孩子和大人都爱吃，学会让自己的烹饪成为创新吧！

土豆泥虾球

By杰米

混合配料：

鲜虾10个，土豆2个，鸡蛋2个，面包糠适量，糯米和精盐

烹饪步骤：

1、土豆去皮切片，蒸熟备用；

2、鲜虾去头、去泥，虾仁去皮，留虾尾；

3、将鲜虾、土豆放入奥克斯破墙机中，加入适量调味料，选择点动功能将配料研磨成泥状，倒出备用；

4、然后用磨杯预定糯米研磨成粉，或者直接去超市购买糯米粉；

5、双手沾湿，取适量土豆和虾泥搓成小球，再将虾尾放入揉好的土豆虾球中；

6、把锅里的油用大火加热，油温升高后，加入土豆虾球炒至金黄色。

烹饪技巧：

1、马铃薯含有大量具有特殊保护作用的粘蛋白，能保持消化道、呼吸道和关节腔的润滑，因此他能防止心血管系统脂肪沉积，维持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化。2马铃薯富含钾元素，能排出体内盐分，降低血压，消除水肿。同时马铃薯也是一种碱性蔬菜，能维持体内酸碱平衡，因此具有美容抗衰老的功效。三，马铃薯对消化不良、排尿困难有较好的疗效，同时也是治疗胃病，心脏病，糖尿病，习惯性便秘，皮肤湿疹等疾病的优质保健食品。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》

你还喜欢怎么做土豆吗？

像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。

如果觉得《不要用土豆炖牛肉 这是好的吃法（你得活这么多年）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！