入伏吃什么去湿气 姥姥教你这样喝汤（清爽可口又祛湿）

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导语：入伏吃什么去湿气，姥姥教你这样喝汤，清爽可口又祛湿

大家好，我是唯美食与美酒不可辜负的酒心。

前两天正式入伏后的天气也渐渐变得越来越热，基本上都是下雨，相信大家都会有个感觉，“潮湿”比“热”更难以忍受。

到处都是湿哒哒的感觉，被子、衣服都有点潮湿，晚上我躺在床上穿着潮湿的睡衣，我感觉自己是在水里，简直“躺睡难安”。

时间一久，我觉得自己整个人都是“潮湿”的，明明没有熬夜却怎么也睡不醒，白天上班也没精神，身体很容易就感到疲倦，这跟之前精神满满的我判若两人。

然后姥姥发现了我的状态不对，就让我多吃祛除湿气的糖水，夏季尤其是入伏后多吃绿豆熬制的糖水对身体特别好。

尤其是海带绿豆糖水，不仅祛湿爽口，而且因为添加了海带，还有减肥的作用哦！

只需要准备150g绿豆，20g干海带丝和30g冰糖

1. 首先，绿豆需要提前泡在水中2个小时，海带丝也要泡发

2. 接着，电饭煲放半锅水，倒入泡好的绿豆

3. 煮开后，保温10分钟再按煮饭，煮开之后再次保温，大概半个小时，绿豆开花即可

4. 接着我们用勺子撇去煮出的绿豆皮，放入泡发的海带丝再继续煮2分钟

5. 2分钟后加入30g冰糖，融化后就完成这道绿豆海带汤了

过程非常简单易操作，早上出门前来一碗精神满满，喝不完的放冰箱冷藏，下班后再来一碗冰镇绿豆海带汤，一夜安眠。

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