每晚喝一瓶啤酒 久而久之（身体会有怎样的变化 不妨了解一下）

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生活当中很多人喜欢自己喝点小酒，但是有的人觉得喝白酒度数太高，自己可能会喝醉，所以会选择度数低的啤酒，不知不觉养成了每天晚上喝一瓶啤酒的习惯。

现在的年轻人也越来越喜欢喝啤酒，尤其是朋友聚会的时候，会在烧烤摊儿一边吃烧烤一边喝啤酒，这也算是众多饮品当中最受欢迎的，然后很容易让人兴奋，改善一些不良的情绪。那么每天晚上喝上一瓶啤酒，时间久了身体会怎么样呢？

01每晚喝一瓶啤酒，久而久之，身体会有怎样的变化？不妨了解一下

伤肝

肝脏除了排毒解毒以外，主要就是代谢酒精，虽然啤酒的度数比较低，但是对肝脏的损伤却不容忽视。啤酒里边的热量非常的高，不知不觉就容易摄入超标。

这种情况增加了体内究竟的含量，容易造成脂肪堆积引发脂肪肝，究竟敢对肝脏的损伤非常的大，如果你本身就有肝炎，最好不要喝酒。

会长胖

很多人觉得啤酒的热量不是很高，为什么经常喝啤酒的人却长出了啤酒肚？这是因为喝啤酒的时候促进了食欲，很多人通常都是一边喝啤酒，一边吃烧烤，不知不觉就吃的越来越多，这种情况对减肥非常不利。

酒精进入人体之后，会减弱人体脂肪的燃烧，喝完啤酒之后，脂肪不断的堆积，尤其是在腹部，所以不知不觉就养成了啤酒肚。

诱发痛风发作

如果你本身就有痛风，最好不要喝啤酒，一方面是因为啤酒会影响体内尿酸代谢，另一方面会导致尿酸不断堆积，如果在急性痛风发作期间喝啤酒会加重病情。

特别是体内尿酸控制失去平衡的时候，最好不要碰任何的酒品，即便是想喝酒，也尽量用白开水代替。

对酒精产生依赖

仔细观察你会发现，越是每天喝酒的人，越容易对酒产生依赖，他们身上都有一个普遍的特点，就是不喝酒的时候全身无力，精神不济，这也足以证明身体对酒精产生了依赖。

根据数据调查显示，每年大约有8.8万左右的人，因为喝酒引发各种疾病，甚至危及生命。

02健康饮酒，你需要做到的事情

低度酒更靠谱

对于一些酒水乱说，通常都是酒精度数越高，对身体的危害就越大，所以在保证质量的前提下，尽量选择一些靠谱的酒，虽然是低度数的酒，但是也要控制摄入量，不要增加体内酒精的含量。

喝酒之前必须要吃东西

在喝酒之前必须要吃一些东西，不管是什么，可以是蔬菜，也可以是面食，主要的作用就是垫低，减少人体对酒精的吸收，同时也提高了身体的免疫力。

小口喝，慢慢喝，别给身体找麻烦

很多酒桌上讲究：感情深一口闷，，这种情况很容易醉酒，为了自己的身体健康，在喝酒之前就说好规矩，小口喝，慢慢喝，不要给彼此的身体找麻烦。

饮酒别掺着喝

喝酒可以，但是尽量不要掺着喝，可能很多人并不知道这样的喝酒方式会让你醉得更快，不管是啤酒碳酸饮料还是其他的酒品，都不要掺着喝。

在喝了酒之后，对食物的挑选也要谨慎，尽量选择一些容易消化的食物，这样可以减轻肠胃的压力，同时保护你的肠胃，所以生活当中为了身体健康，尽量能不喝就不喝，不管是啤酒白酒还是红酒。

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