美食汇：一款清凉煲汤 色香味俱全（老公吃完都舔锅了……）
2023-05-10 分类：养生资讯
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入秋的时候丶哟啊适当的补，但不能大补，所以今天丶用清补凉煲扇骨，扇骨含丶脂肪比较少，熬出来的汤丶比较清淡一点，补会像猪筒骨丶那样油腻，另外我加入了丶少许薏米可以起到去丶湿度美白丶的效果。
主料
扇骨350克、姜20克、玉竹10克、红枣5个、党参5克、枸杞10克、薏米30克、桂圆五个
辅料
盐5克丶昆布粉少许
1丨准备丶好清补凉，薏米和扇骨
2丨扇骨丶放入砂锅里
3丨把清丶补凉放入
4丨放入丶泡发好的薏米
5丨倒入丶适量的水大火烧开，慢火熬煮50分钟
6丨熬煮丶好后下人枸杞熬上10分钟即可
7丨喝汤丶的时候加入盐和昆布粉调味
8丨秋天丶养生汤就熬好了
9丨成品
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