咳嗽总是反复 三个食疗方（帮你快速止咳 或比吃药还管用）

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春天将近尾声了，马上就要进入真正的夏天了，温度虽然越来越高了，但变化的也挺快，时不时来个降温、刮风，稍不注意，就引来了咳嗽、感冒。尤其是最近这段时间，柳絮漫天飞舞，像是下雪了一样，很容易就会咳嗽、皮肤还会痒，这些问题在大家认为也都是小毛病，自己买点药吃吃就行了，其实不用一有点啥就吃药，或许还有更奏效的方法！

是药三分毒，一有点小毛小病的就吃药，时间长了也会对药物产生依赖感，对身体也不好。对于经常咳嗽止不住、咳的很心累这件事，不放试试从食疗入手，或能有效的帮你止咳化痰，比吃药的效果更好、见效更快，下面小编就分享几个食疗方，经常咳嗽的人不妨试一试。

学会这几个食疗方，快速止咳，百分百奏效

第一个食疗方：川贝雪梨汤。相信很多人小时候只要一咳嗽，家长就会煮上一碗雪梨汤给你喝，味道甜甜的，不仅好喝，咳的也少了，确实，用一个雪梨、适量的冰糖和川贝一起注意下，止咳化痰的效果是很好的。川贝如肺经，有润肺止咳、清热解毒的功效；雪梨有生津润燥的作用，煮上点川贝雪梨汤喝喝，帮你快速止咳。

第二个食疗方：香菜姜汤。香菜的味道虽然很特殊，但也正因此它有发散的作用，而生姜也可发散风寒、温中止咳。且两者都是温性的，各取10克，洗净、切片，煮上几分钟，也可以根据个人口味适当的加点盐，咳嗽了常喝一点，有很好的止咳祛痰的效果，也是辅助缓解感冒的良方。

第三个食疗方：白萝卜蜂蜜汁。讲大约500克的白萝卜连皮切成薄片或丁状，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀了防止一会，经常这样做喝一点，有很好的化痰止咳、滋阴润燥的效果，白萝卜龟肺脾经，具有下气消食润肺止咳和通肠润道的功效，对经常咳嗽、痰多的人来说可谓是福音，还能在一定程度上起到预防便秘的作用。

看到这里，可能有的人会疑惑，竟然没有提到枇杷膏，它不是对止咳化痰很有效果吗？虽然枇杷膏对痰咳不出的热风咳嗽、燥热咳嗽等有一点的功效，但是在喉咙干痒、咳嗽少痰或者无痰的情况下，吃多了枇杷膏反而容易会加重咳嗽的情况。

除了饮食，想不咳嗽，平时也要牢记这几点

首先，改善周围的环境。长期呆在空气质量较差、污染比较重的区域，可能想不咳嗽都难，平时的卧室和工作的地方也要经常的通通风，保持空气的流通、空气中的过敏原和灰尘、刺激性物质容易引起慢性的咳嗽，这也是为什么咳嗽总是好不了、反反复复的一大原因。

其次，远离二手烟。不仅吸烟会引起咳嗽。经常的吸二手烟也会咳嗽，尤其是在大都市的人，生活和工作压力都比较大，吸烟也是很多人释放压力的一种方式，不想咳嗽，最好不要吸烟，不要经常呆在吸烟区周围，不论大人小孩都需要注意。

最后，远离过敏原。不仅是饮食等不良上单生活习惯会引起咳嗽，有很多对花粉、香水、或者动物的皮毛过敏的人，也免不了会咳嗽，这些会刺激人的鼻腔从而引发咳嗽。所以，比较容易过敏的人也要注意远离过敏原。

结语：经常咳嗽的人不要总是吃药来缓解，不妨试试以上的三个食疗方，或许这比吃药的效果还要好，见效快也没有副作用。而在日常生活中，也建议大家注意上述几个方面，做好这些事，或能预防咳嗽感冒。

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