男性若开始衰老 除了有皱纹（身体可能会发出很多暗号）

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男人的压力相对来说是比较大的，需要面临来自工作和家庭的双重压力，再加上很多男人并不在意自己的容貌，并不重视保养身体，所以就会加快衰老的步伐。

在绝大多数人的意识里，衰老就是长皱纹，其实身体的衰老并不仅仅只有这一个表现。当身体出现以下迹象的时候，就说明男人已经开始衰老了，别大意。

男性若开始衰老，除了有皱纹，身体可能会发出很多暗号

每天早上起来我们都会梳头发，如果男性朋友在梳头发的时候发现掉发脱发的情况非常的厉害，而且发际线也出现了后移的情况，那么请你别忽视，这是身体衰老的表现之一，当有这种情况的话，还请你一定要及时的进行调理，避免衰老速度加快。

随着年龄的增长，人的肠胃功能也会逐渐的降低，如果男性朋友到了中年阶段，发现自己便秘的情况越来越频繁，那么这也是衰老的一个重要信号。因为肠胃功能是最先退化的，它的蠕动速度减慢，所以就会导致便秘反复发作，一定要及时进行调整。

你有没有出现过这种情况？明明对这件事印象非常深刻，明明对这个人非常的熟悉，但是就是怎么记不起来是什么事，记不起来这个人叫什么，尤其对于40岁以上的男人而言，出现这种情况也是大脑记忆力衰退的表现，也说明衰老正在慢慢的向你靠近。

人的新陈代谢随着年龄的增长也会逐渐的降低男性朋友，到了中年阶段，发现自己身材变得越来越臃肿，肚腩越来越大，这也是身体整体状态衰老的一种表现，如果你不能够及时控制和调理自己的体重，也会加速衰老的到来。

男人开始衰老还会出现一种非常尴尬的现象，那就是排尿非常的困难，出现尿频尿急尿无力的情况。当有这种情况也是男性朋友身体器官衰退的一种表现，如果有一定要及时进行调理，千万不要拖延。

男人要学会“挑食”，把它列入饮食清单，或许能呵护肌肤抗衰老

男性朋友如果不想衰老提前找上自己，在平时饮食上要学会适当的改善，大部分的男性朋友并不重视饮食，但是你如果学会适当的调理，对身体的健康和延缓衰老是有非常好的帮助的。

我们再去逛集市和超市的时候，通常会看到草鱼，爱吃鱼的人对身体的健康是非常有帮助的，鱼肉当中含有大量的营养元素，而且脂肪含量非常低，不会诱发肥胖，同时草鱼当中还含有大量的硒元素，这种元素在抵抗衰老方面发挥着非常重要的作用，希望你爱吃。

男人在日常生活中也要多吃一些西兰花，它富含有丰富的抗氧化成分，能够帮助消除身体中的有害自由基，提高皮肤的新陈代谢速率，如果你经常把它列入自己的饮食清单，能够帮助你呵护肌肤健康抵抗衰老到来。

黄瓜有助于减肥瘦身，因为它能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，同时它还含有大量的酶，能够提高身体的生物活性，加速身体的新陈代谢，提高皮肤的呼吸和排毒功能，让你的肌肤变得更加的水嫩光滑。

大多数男性朋友不爱吃零食，建议男性朋友可以把乌梅当零食，每天适当吃一点，这是一种营养价值非常高的碱性食材，它能够促使身体中的毒素和垃圾快速的排出体外，加速血液循环和新陈代谢，而且它还含有多种矿物质能够延缓肌肤的衰老，是一种非常优秀的抗衰老食品。

男性朋友除了在平时学会适当挑食调理一下自己的饮食，在平时也要养成良好的作息习惯和行为习惯，戒烟戒酒，早睡早起，坚持运动，这样才会让你比同龄人更显年轻。

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