黄体酮不足的女人 身体会发出3个“暗号”（希望你一个不占）

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我们的身体之所以可以健康运转，这和我们身体每天摄入的营养物质分不开，我们不仅要每天摄入必要的营养物质，还需要摄入多种微量元素，对女性朋友来说黄体酮是一种所必须含有的物质。只有黄体酮分泌正常了，才能提高女性朋友的生育能力，那么女性朋友怎样才能知道自己身体内黄体酮是否正常，在黄体酮缺乏的时候，身体会向我们发出暗号，只要我们能及时的观察或许能够有效的解决。

黄体酮不足的女人，身体会发出3个“暗号”，希望你一个不占

月经不规律

正常的月经周期是21~35天，每个人的体质是不同的月经周期也不会固定，周期大概在21~35天这个范围内，如果每个月来的例假不准确，或者是经常好几个月不来一次，但是也没有怀孕的现象，可能就是体内的激素紊乱了，激素紊乱就会导致黄体酮的缺失，这个时候就应该及时的补充黄体酮，调节体内内分泌。

爱出虚汗

我们都知道男性朋友是经常喜欢出汗的女性朋友，如果在平时身体特别健康，但是突然变得爱出虚汗，就算待在凉爽的地方也经常出汗，特别是在晚上睡觉的时候，经常会有长寿的现象，这都说明体内黄体酮分泌不足，这是我们应该提高重视及时的补充黄体酮，这样才能避免给身体带来伤害。

失眠多梦

睡眠正常的情况下，突然出现失眠多梦的现象，而且晚上睡不好觉经常说梦话，这都代表了体内黄体酮含量不足，在这样的情况下，不仅会有失眠多梦的现象，而且也会出现盗汗的情况，此时就应该多注意身体的健康，及时补充体内黄体酮，维持身体的健康状况。

想要补充体内的黄体酮，在日常生活中可以通过饮食的方式来进行补充。

玫瑰花

玫瑰花不仅是一种美丽的植物，而且深受女孩子的喜爱，玫瑰花也被称为爱情的传达物其实玫瑰花不仅除了好看，玫瑰化妆的精华提取出来就有很好的抗氧化效果，它可以减少周围这样皮肤，女性朋友经常用玫瑰花泡水喝，可以显得更加年轻，而且调节体内的激素水平，对于补充黄体酮是非常重要的。

无花果

无花果是一种水果，常常被人们制作成无花果干，平时经常用无花果进行泡水喝，具有很好的养生作用，它可以刺激女性朋友体内分泌更多的雌性激素，而且无花果叶含有天然的黄体酮，常吃无花果可以更好的提高女性朋友的抵抗力和免疫力，补充身体内所需要的黄体酮，延缓衰老。

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