体育生健身房的秘密武器

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#腹肌vs体育生#

在健身房看到的体育生是不是这样的？

黝黑的肌肤

紧实的肌肉

或者是这样的~

紧实的肌肉充满荷尔蒙

坚持不懈的锻炼可以带来强健的体魄

优秀的秘密武器也必不可少

秘密武器：黑咖啡

日本大阪市立大学附属医院研究人员发现，每天喝一杯以上现煮咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，该研究成果发表在2013年12月11出版的美国学术期刊《公共科学图书馆·综合》上。

功效及作用

咖啡是一种非常好的减肥食物，咖啡减肥在瘦身的时候咖啡不光是可以用来喝的，咖啡对于减肥来说还有很多妙用， 喝咖啡量要控制 咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但实际上每天喝咖啡的量不宜超过10杯（以每杯150ml计算）。

黑咖啡能有效地使皮肤变白。黑咖啡还可以促进心血管的循环。

饮用注意事项

1.饮咖啡不宜过量。

2.孕妇、失眠者或临睡觉之前不宜饮用。

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