白露时节温差大（保养血管护心脑）

TIPS：本文共有 1131 个字，阅读大概需要 3 分钟。

▲彭康 南方医科大学中西医结合医院 副院长治未病中心学术带头人 教授（中药学）、主任医师（中西医结合临床）、医学博士、博士生导师、第六批全国名老中医传承导师、岭南名医

白露是典型的秋季节气，从白露后天气转凉，秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了。

我国古人将白露划分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”意思是说白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。可见白露实际上是天气转凉的象征。

过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。所以，润肺防燥仍是秋季养生的基本原则。

同时，白露又是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。

由于天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，附着在枝叶或花瓣上，呈白色，尤其是经晨光照射，更加洁白无瑕，因而得“白露”美名。

“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露之后昼夜温差很大。虽然白天的温度虽然仍然接近或超过30℃，可是夜晚之后，气温直接下降到了20多℃、甚至10多℃，昼夜温差达十多摄氏度。

昼夜温差大，随着气温波动，血管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急性冠脉综合征、脑梗塞等多种与血管健康有关的疾病。特别是中老年人，血管硬化，血管弹性和顺应性降低，血压不稳定，更易出现问题，导致心、脑供血的障碍。

随着气候逐渐转凉，有些人易出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。尤其是平常就体虚，经常容易觉得手脚冰凉的人，早晚温差大就应该及时添衣保暖保血管。

经典中医处方和保护心脑血管有良好作用的中药

百合固金汤，出自《医方集解》，具有养阴润肺，化痰止咳的功效。用于肺肾阴虚，咳嗽，咽喉燥痛等。

组成：生地黄10克、熟地黄10克、当归10克、赤芍10克、百合15克、川贝母5克、麦冬10克、玄参10克、桔梗10克、生甘草10克。（药物选用及用量参照原方适当调整。）

肺在五行中属金，肺金不固则变生诸证。本方服之可使肺金宁而肺气固，诸证自能随之而愈，故名“百合固金汤”。

本方以养阴润肺防燥为基本作用，方中当归活血养血、赤芍活血祛瘀，共有活血通脉之效，对血管功能有调节作用。

此外，单味中药如银杏叶、葛根、山楂、川芎、丹参、三七等也都有一定改善血管功能、保护心脑的作用，可适当选择加减。■

【来源：广东省中医药局】

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com

如果觉得《白露时节温差大（保养血管护心脑）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！