200多种病和情绪有关 古人的智慧：比起养生（更重要的是养心）

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二十一世纪的到来，导致了很多年轻人，在自己才过二十，就已经高树养生大旗，每天都是枸杞泡茶，为的就是希望自己身体健康，拥有一个长寿的效果。

所以，全国上下，可以说，养生已经成为了一个当代流行的话题。可是，养生真的就可以长寿吗？

大家都知道，养生，顾名思义，就是让自己的身体能够保持健康，使生命延长，以此达到长寿的目的。

可是，众人对于养生的了解，似乎都不太明白，养生其实也分为两个部分，一个是养身、一个是养心，它们这两者的关系是密不可分的，若是只做到了大家熟知的养身，没有做到养心，那么，你最后想要达到的效果，也是不能够理想的。

而且，据科学家对于养生这一类的观察中发现，其实，我们在养心的时候，效果会更加大于我们的养身。心静，则神清，也不过如此了。

而且，在至今的调查中发现，我们的心情与我们的疾病之间，也是有着密不可分的关系。例如，某些高血压的病人、心血管疾病特别严重的病人，是不可以出现太过激动的情绪，无论是高兴还是伤心，都是要做到尽量避免的。

因为，他们的情绪激动很有可能引起各种并发症，例如高血压会引发脑中风，癫痫患者会导致抽搐严重持续性发作的现象发生。

所以，在这一项情绪与疾病的调查中，人们发现，与情绪有关的激动竟然有200多种，且在所有的患病人群中，90%以上的疾病都与情绪有着莫大的关系。

那么今天，大家就来看几个典型的例子，来了解一下，养心有多么重要吧？

一、袁世凯最讲究养生，却没有活过六十岁。

其实对一代枭雄袁世凯的那些故事，有很多的人都是耳熟能详，但对于这样的一个十分喜欢养生的人，为何去世得这么早呢？

在袁世凯的家庭之中，很多男子都是一模一样的，如同他一般，都是活不过60岁的。所以，深知这一点的袁世凯，十分注重养生，他不仅是生活规律，每天都是正常的起床，从来不喜欢熬夜。

并且，在他的饮食当中，他也是十分的注重营养搭配，每天起床的时候，都知道为自己准备一个汤，无论是鸡汤还是什么，反正是顿顿不少，另外，他也十分喜欢一些滋补的药膳，平时都会进补一些，可是，这样的努力，他还是没有活过60岁的这道坎。

说起他的短寿，有一部分是因为自己家遗传因素的原因，另一部分就是他的情绪原因导致的。

大家都知道，袁世凯在后来的时候，是想要成为皇帝的，事实上，他也是成功地当上了皇帝，成为了一个封建主义者。

只是，没有想到的是，在自己当上皇帝之后，他的心情并不是特别好，一方面是各人民百姓对于他的谩骂，另一方面也是因为他即将要面临的反对压力，最终导致自己才上位了83天，就光荣的离开了。

二、脾气暴躁的嘉靖皇帝，自己短命的同时，也带走了三个妻子。

嘉靖皇帝，又称为明世宗，在他一生做皇帝的评价中，都是十分高的。他是明朝的第十一个皇帝，十分的勤政爱民，说是他成为了明朝中兴之主，也是大家比较认可的最高评价。

可是，对于嘉靖皇帝来讲，即使，他拥有那么多的优点，也有一个令人不能忽略的缺点，就是他的脾气十分暴躁，最有历史证明的一点就是，喜欢打老婆，也可以成为家暴。

他的一生也是十分不错了，十分注重养生，龟龄集与他就有这不可分割的联系。为了能够长寿，他也十分沉迷于丹药方子，希望通过这个方式，绵延子嗣，最终他也是成功地通过龟龄集，拥有了八个皇子和五位公主。

但是，他性情比较暴躁，时不时就会发脾气，还不好管束自己。

其中，第一个皇后，就是被他自己踢死的。在自己怀孕的时候，因为对皇帝过于宠爱后妃，表示不满之后，被他一脚踢倒在地，导致流产而亡。其余两个妻子也是同样的因为他的脾气不好，就此短命离开，平均的年龄都没有到了30岁呢！

三、一代枭雄曹操，竟然把自己的长寿医生都给杀了。

曹操，想必看过《三国演义》的孩子都是十分熟悉了，在曹操的一生当中，是十分追求长生之道的，不过，偷偷并不是像那些皇帝一样，喜欢什么丹药之术，他更喜欢的是食补和运动。

所以，他还总结了自己的一个食谱方式，其中少盐少油都是他推崇的。另外，他在那一首《龟虽寿》中的一句“养怡之福，可得永年。”也足可以见到他对于长寿的追求。

只不过，他也是一个脾气暴躁情绪不太稳定的人，不注重养心的他，是听不得别人劝阻的，即使，自己已经有了名医华佗在身边，仍旧只是看着寿命长了一点，活到了65岁，虽然，他在当时的时候，已经足够长寿了，可是，若是在现代，并不是如此的。

他的长寿医生华佗为了推荐了五禽戏，说这是一个运动得以长寿的方式，据说，他的弟子就是通过这个方式，使自己活到了108岁的。

可是，曹操不觉得，他认为这一点也没有作用，于是，在后来的时候，就将华佗给杀了，也不听从华佗对于他的医嘱，一直沉迷逐鹿天下，最终还是离开了人世。

养心究竟是什么呢？

其实，每个人的方式都是不同的，但能够做到让自己的心情保持平稳，没有过多的大起大落，也不追逐与悲伤和难过，那么养心就可以说你已经开始了。

其实，心顺了，我们的身体才会更加安康，减少疾病的发生，让自己的生活充满愉悦和开心，事业才会更加进步，生命才会不断延长。

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