补气之最的人参 这样吃（才能发挥最大效果）

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大家好，这里是木熙养生。

都说人活一口气，树活一张皮，不蒸馒头争口气。那如果一个人没有了气会怎么样呢？

现在三岁小朋友都知道，人没有了气，就活不成了。

在我们生活中遇到的每一个人都有，气色好气色差。这里有两个比较直观的判断方法。一个就是看他说话的声音大小。另一个就是看他的鼻孔大小。一般来说说话声音大，气儿就足，也就是我们常说的中气较足。另一个看鼻孔大小，较大说明气儿也比较足，反之则不足。

那么如果一个人他的气比较虚的话，会导致什么样的后果呢？

第1个就是导致我们情绪上面的抑郁。第2个就是做什么事儿都比较压抑，不怎么顺利。第3个就是脸上显现出来气色特别差，皮肤整个暗淡，没有光泽。

看到这里，有的朋友就问，那有没有什么办法呢？那当然有啦。

这里小编推荐一味中药，人参，它被称为补气之最。

说到这里可能有的朋友就迫不及待想要去某宝上去淘一点回来，不要急哦，这里小编可以给大家推荐了最适合你的吃法，可以来挑选一下。

如果说你是属于气儿特别差的话，就是感觉平时说话都有一种上气不接下气这种感觉的话，那么小编就推荐你，我把人参连成粉末，然后烘干嘛、，每次就1~2克的样子，然后就用开温开水，一起送服就可以了。不出一个月就可以看到反映了。

如果说你是属于晚上睡不着觉，那么小编给推荐人参泡酒。具体的做法，可以搭配到其他的药材一起哈，比如人参一支灵芝30克，白酒750毫升，然后呢，一起浸入白酒当中天啊，每次大概15毫升就可以了哈，对身体有很好的疗效。

当然人参最最最最最好的食用方法呢，其实是用来炖汤。那和谁一起？那当然是鸡了。如果是炖鸡汤的话，最好选用乌鸡。

因为人参乌鸡汤非常美味哦。那么怎么做呢？首先你得准备好原料，人参25克，乌鸡一只，枸杞子10克，大枣生姜各5克，盐就稍微来一点，那么做法就是将乌鸡洗干净，去掉内脏切块，连同所有的这些药材，放到锅内，倒入水没过全部的材料，然后旺火，去煮，煮开，然后去掉浮沫，改小火继续煮，把鸡肉煮烂就可以了哈，加入调料就可以了。

好了，今天的内容就到这里吧，咱们下期再见了。

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