每天学点养生：从《红楼梦》中宝玉得救细谈养生

事实上，宝玉得救后能保持健康活力，还与他深谙养生之道密不可分。首先，宝玉懂得饮食有节，喜茶限酒。他吃东西讲究“少而精”,重清淡、易消化、富含营养。如第五十二回中提到，宝玉早起外出前，先喝了两口“建莲红枣儿汤”,又“噙了一块”法制紫姜。其中，莲子有安心养神、健脾益肾之功，红枣能健脾胃，益气血，而紫姜也是一种很好的保健食品。此外，宝玉还经常饮普洱茶和养生酒(绍兴酒),但对其他酒就非常节制，这样不仅能怡神养性，还能祛风寒、清湿热。

其次，宝玉能做到淡泊名利。他对一切名利、荣辱皆不放在心上，很善于控制自己的情绪。这种卓越的情操令他始终能保持清醒的头脑、愉悦的心情，而好心情使他的健康状况一直都很好。正如中医所说，“气顺血和”,“恬淡虚无”的宝玉自然也就身体好了。

最后，宝玉知识渊博，自己深谙医药、医理。他对八股文章非常排斥，却喜欢读各种杂书来丰富知识，也包括医学类的书籍，使得他对医学也有了很深的造诣。如红楼第五十一回提到，晴雯患了感冒，请胡庸医诊治，结果给晴雯开了一副“虎狼药”,宝玉看了药方非常生气，于是又请王太医来重新诊病，看了王太医开的方子后，宝玉才转怒为喜说：“这才是女孩子服的药。”服后，晴雯病症就逐渐好转。可见，宝玉对各种中药的药性非常熟悉，这些无疑对他自己的养生保健是一大帮助。

宝玉养生给忙碌的现代人带来很多启迪，无论在饮食上，还是在生活习惯上，我们都应当注意保养自己的身体，适当了解一些养生知识、养生思想，同样对健康百利而无一害。

作者：黄薇

校稿：游金地

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