春季着凉感冒（试试这几个食疗方）

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Hi，我是超爱做辅食的哆妈~

刚刚开学不到一个月

上周一放学回家

哆哆就开始不停吸鼻子

人也没精神

不吃饭，只想睡觉

好么！

这是又中招了么？

好在哆妈有法宝！

靠这法宝

至少能把感冒症状消灭个七八成

果然经过一晚的“折腾”

第二天哆哆又生龙活虎起来！

在家休息一天

又可以送幼儿园了

下面我就把这个法宝和秘籍

分享给各位爸妈们

记住哦！

只有感冒初期才有用哦

如果宝宝感冒已经有一段时间了

还是得咨询专业医生哦

接下来就来揭秘了

这个法宝就是它

你认出来了么？

它就是紫苏。地里，田埂上，小路边经常可以看见紫苏的身影。

我会用紫苏，也是从小跟妈妈学的。

妈妈做鱼虾，烧蟹螺的时候总会喊我去屋旁边扯一把紫苏，和姜一起做配料。这样烧的菜吃的时候，总有一股特别的香气。

小时候没有什么药，如果着凉感冒恶心了，妈妈就会用晒干的紫苏叶，生姜，加上平时舍不得吃的红糖给我煮一碗紫苏糖粥，趁热喝一大碗，然后裹上被子睡一觉就好了。

长大了我偶然读书才知道，原来紫苏可以解鱼虾蟹的“寒毒”，让人吃了不会拉肚子。

紫苏叶还有散寒止痛，行气和胃的作用。很多地方的人都会直接食用紫苏叶，最有名的应该是朝鲜族的紫苏叶泡菜。日本人也会用紫苏叶来配生鱼片吃。

说了这么多题外话，接下来就告诉大家用紫苏来解决宝宝感冒初期的妙招了。

感冒初期妙用紫苏

1.紫苏生姜红枣茶 适合 1岁+

症状：鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，舌苔薄白等。

食疗制作方法：

①准备食材：

紫苏叶10克 生姜丝1克 红枣两颗切开去核

不介意宝宝吃糖的话可以加少许红糖调味

②制作：

将上述食材混合一起，加清水煮沸后小火焖3分钟

③饮用:

煮好后去掉汤渣，放置温热给宝宝饮用，最好是现煮现喝

2.紫苏姜丝米粥 适合 8M+

症状：鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，舌苔薄白等。

食疗制作方法：

①准备食材：

紫苏叶10克 生姜丝1克 大米50克

不介意宝宝吃糖的话可以加少许红糖调味

②制作：

将生姜丝和大米混合一起，加清水煮沸后小火焖到米煮开花

起锅前三分钟加入紫苏叶，盖好盖子焖一会儿。

③饮用:

煮好后去掉汤渣，取浓米汤放置温热给宝宝饮用

3.紫苏药浴泡脚 适合 8M+

症状：鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，舌苔薄白等。

制作方法：

准备100克紫苏叶，用纱布包好放入干净的大锅内，加入足量的清水后加盖 煮沸，转小火继续煮2分钟左右。将药水放置温热，水温不能太烫，再给宝宝泡脚或者坐浴。时间不宜太久，泡到宝宝身上微微出汗即可。一边泡脚一边可以宝宝吃点粥，不可空腹泡脚哦。

哆哆妈提醒: 生病的时候尽量让宝宝多休息，保证睡眠充足，饮食清淡。食疗只是辅助作用，如果孩子感冒加重，精神萎靡，一定要及时就医！

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