夏季怎么吃燕窝（当然要搭配时令水果）

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一年四季中，夏季水果品种最多，吃时令水果养生再好不过。面对已经到来的炎炎夏日，小编为所有想要通过吃燕窝来美容减肥的小仙女，推荐这几道经典的夏季燕窝美食。

樱桃燕窝

用料：干燕窝，樱桃，冰糖。

做法：将干燕窝放入纯净水中泡发2-3小时，挑毛清洗干净备用。取樱桃适量，去核榨汁，备用。将泡发好的燕窝撕成条状，放入炖盅隔水加热25分钟，加入冰糖后再炖5分钟。将樱桃汁倒入晾凉的燕窝中，搅拌均匀，放几颗樱桃点缀，即可食用。

樱桃燕窝口感酸甜，富含丰富的维生素E，可以修复被晒伤的皮肤，美白祛斑，使肌肤红润有光泽。

无花果燕窝

用料：干燕窝，无花果，冰糖，枸杞，红枣。

做法：将干燕窝放入纯净水中泡发2-3小时，挑毛清洗干净备用。取无花果洗净，加入水和冰糖放入锅中蒸20分钟。将泡发好的燕窝撕成条状，放入炖盅隔水加热25分钟，加入冰糖、红枣、枸杞再炖煮5分钟。将蒸好的无花果和燕窝倒在一起，搅拌均匀即可食用。

无花果燕窝富含丰富的氨基酸和维生素，可以促进新陈代谢，清除肠道垃圾，增强细胞活性，有清热解毒、润燥止咳的功效。

荔枝燕窝

用料：干燕窝，荔枝，冰糖。

做法：将干燕窝放入纯净水中泡发2-3小时，挑毛清洗干净备用。取适量的荔枝，剥皮去核备用。将泡发好的燕窝撕成条状，放入炖盅隔水加热25分钟，加入冰糖和荔枝后再炖5分钟，即可食用。

荔枝燕窝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，是排毒养颜的理想水果。可以促进血液的循环，令皮肤更加光滑。

西瓜汁燕窝

材料：干燕窝，西瓜，冰糖。

做法：将干燕窝放入纯净水中泡发2-3小时，挑毛清洗干净备用。将泡发好的燕窝撕成条状，放入炖盅隔水加热25分钟，加入冰糖后再炖5分钟。西瓜榨汁，将西瓜汁和晾凉的燕窝混合均匀，即可食用。

西瓜燕窝口感清甜，含水量充足，维生素含量颇高，夏季食用可以解暑生津。

燕窝美食多种多样，在炎炎的夏日来一碗美容养颜的燕窝，既可以吃到应季的新鲜水果又可以美容养颜，赶快试一试吧！

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