夏季吃燕窝有哪些养生功效

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六月，气温升高、空气潮湿，人们容易感到胸闷、心悸、精神不振、食欲不佳、全身乏力等症状。此时要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。

燕窝性平味甘、补不致燥、润不致滞，恰恰属于平补的食物，不会引起上火。夏季燕窝常与百合、瓜果搭配，不仅补而不燥、补而不腻，而且可以消暑降火、补气防损、滋阴调中。对体弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚为适宜。

夏天的阳光充足，紫外线也很强，很快就会将人晒黑。燕窝美容的功效十分厉害，燕窝中含有丰富的的EGF美容因子、燕窝胶原蛋白肽等有效的美容成分，可以有效地修复被晒伤的肌肤细胞，阻碍色素沉着，刺激细胞的分裂再生。此外，燕窝中的燕窝酸可以有效的提高肌肤的免疫力，帮助皮肤更好的抵抗紫外线。

夏天天气炎热会使人精神不佳。《本草求真》记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。夏季多食用燕窝可益气补中，增进胃的消化能力和肠的吸收力，使得血液循环良好、精神饱满。

盛夏酷暑蒸灼，人们易感到困倦烦躁、闷热不安、心火内生，夏季养生注意养心！燕窝养心护心、安神解压，不仅可以缓解焦虑烦躁的心情，对于常见的心脑血管疾病也有很好的预防作用。

中医有云冬病夏治，夏季是人体机能最旺盛的季节，对一些慢性疾病、亚健康状态是最佳的调补时机。燕窝具有清肺润肺、补肾益精、补血活血、补中益气等功效，且燕窝性甘平，适合男女老少不同人群食用，所以夏季养生首选天然堂燕窝。

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