黑糖和红糖 哪个调经补血（其实 这样搭配喝 才有助子宫补气血）

TIPS：本文共有 1041 个字，阅读大概需要 3 分钟。

文|买旭晨

责任编辑|龚万宁

很多女人在月经期间或者生育后，会用红糖补充气血， 减少体内贫血的情况。但近一段时期，黑糖逐渐浮现在人们的生活中，有很多女人认为黑糖比红糖更有助于身体气血的补充。那黑糖和红糖到底有什么区别呢？在功效上有没有区别？其实红糖和黑糖不光在颜色上有一定的差别，在营养成分和制作工艺上都有不同的技术。

黑糖和红糖两者之间颜色的深浅是由于艾柱糖浆的时间长短不同而造成的。黑糖的熬煮时间比较长，糖浆经浓缩后制成的糖砖呈现近乎黑色的外观，无论是哪种糖，起初的炼制过程都是一样的，但是糖精致的程度越高，颜色则越白，纯度也会越高，但是甜度不会因纯度的升高而增加。

黑糖和红糖，哪个调经补血？

红糖中保留了甘蔗中较多的营养成分，更加容易被人体吸收和消化，可以快速补充体力，是调理气血的好物。除此之外，红糖中还含有人体生长发育不可或缺的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸及微量元素锰、锌、铬等各种成分，而黑糖除了能提供热能外，还含有钙、钾、铁、镁等微量元素，以及叶酸和其他矿物质元素，不仅营养价值高，还有利于人体内的酸碱平衡。只要两者搭配好适当的食材，就可以很好的调经养血。

黑糖加生姜—祛风散寒，补气养血

黑糖中含有较多的铁元素，能够为人体补充一定的血液，并且调节气血，使体内的血液循环畅通。生姜有驱寒除湿的作用，可以将体内的寒气吸收并转化为非寒性的物质，进而起到暖身的作用。将生姜和黑糖一起泡水喝，能够调节女人因为宫寒引起的痛经，还可以促进体内的气血循环，有助于帮助女人调理月经不调。

红糖加鸡蛋—补充能量，通畅月经

红糖鸡蛋对调理女人身体有很大的帮助，红糖中的叶酸及微量元素等可以加速血液循环，扩充血容量，具有活血散淤的作用，对于子宫宫寒引起的血块凝结和月经量减少有一定的缓解作用。而且鸡蛋是为身体补充能量的食物，其中复函蛋白质、卵磷脂等营养物质，与红糖结合，既能为身体补血，还能为集体补充体能，提高营养。因此红糖加鸡蛋能够调经补血，适合女人养生。

很多女人在月经期间或生育后，会用红糖补充气血，减少体内贫血的情况。但也有很多人更钟爱于黑糖，认为黑糖比红糖的营养成分更好一些。其实两者各有各的营养价值，因为黑糖熬煮的时间比较长，所以外观发黑。红糖中保留了更多甘蔗中的营养成分，更加容易被人体吸收和消化，并且能够快速补充体力。而黑糖除了能提供热能外，还含有钙、钾铁等微量元素，有利于平衡人体内的酸碱度，所以黑糖和红糖都可以调经补血。黑糖搭配生姜，红糖搭配鸡蛋，可以起到更好的调理效果，适合女人养生。

如果觉得《黑糖和红糖 哪个调经补血（其实 这样搭配喝 才有助子宫补气血）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！