秋冬季节多喝这个汤 不仅美味滋补（还可以缓解女性手脚冰凉）

现在生活节奏快，很多人都不能好好的吃一日三餐，所以现在的人尤其是工作白领都容易有一些肠胃疾病，女性很多气血也不太好，气血不足会有什么表现呢，女性如果气血不足经常就会手脚冰凉，很容易患伤风感冒，这跟身体循环不畅有很大的关系。秋冬是一个进补的好季节，多吃一些滋补的食物可以很好的改善自己气血问题。

说到滋补，那么在这个时节应该吃什么才能有滋补效果呢，今天就为大家推荐一款滋补靓汤，它就是松茸鸡汤。多喝这个汤，不仅美味滋补，而且可以缓解女性手脚冰凉，补气血。松茸在日本有着“神菌”的称呼，其实在日本，人们有在秋季食用松茸料理的习惯，老话总说“以形补形”，其实是有道理的，食用松茸是有强精补肾。健脑益智等很多作用。经过研究表明，松茸有着丰富的蛋白质和多达18种氨基酸，以及14种人体需要的微量元素，49种活性营养物质和5种不饱和脂肪酸等等，所以“神菌”的名字是有道理的。那么接下来就说说，松茸鸡汤应该怎么做。

【松茸鸡汤】

【食材】

新鲜松茸2个、鸡腿肉1个、干贝3个、枸杞、食盐适量

【制作方法】

1、将鸡腿肉焯水、新鲜松茸切片备用；

2、在炖盅里加入适量清水，和准备好的所有食材；

3、用小锅炖煮2个小时左右，在出锅前加入适量食盐调味；

4、这样一道松茸鸡汤就完成了。

【小贴士】

1、新鲜松茸的做法有很多，常见的还有煎松茸，但是松茸最好的食用方法就是煲汤，因为松茸的香味是水溶性的，所以用煲汤这种方法来做可以让松茸的香味发挥到极致的。如果觉得这种做法有点奢侈，也可以炖一大锅鸡汤，然后在锅里放1个或者2个松茸，这样一锅汤就够一家人喝了。

2、松茸不仅食用价值非常高，而且还有很高的药用价值，因为松茸富含的营养元素，可以提高人体的免疫力，并且能够抗菌、抗炎、抗病毒等等，研究表明，松茸的成分非常复杂，可以有效的预防多种疾病。

这道松茸鸡汤大家学会了吧，赶快行动起来做一顿试试吧，多食用还可以有效的缓解女性手脚冰凉的情况，而且还有养生保健的效果哦。

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