月经出现异常该如何调理 这4款食疗方坚持每天吃（做健康女人）

TIPS：本文共有 885 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人每个月的那几天，最虚弱，也是最需要调养的时候。为什么？因为在月经期间的女人，会出现各种各样的问题，例如痛经、经血不正常(发黑、有血块、稀薄)、经期不规律(月经提早、延迟)等异常情况的出现，今天我们就一起来了解一下。

女人月经期间吃些什么来调理呢？款食疗方教给你！

山楂红枣粥

红枣是一款非常常见的女人经期补血的食物，很多人都喜欢在经期的时候用红枣泡茶喝，今天给大家推荐的这款食疗粥，功效比红枣茶更好。我们另外加入一些山楂，和红枣一起煮成粥，在经期早晚各吃一碗，不仅能帮助消化，更重要的是帮助女人活血化瘀，调理月经。

如果你有经血发黑，并且时常出现血块的症状出现的话，就可以服用这款食疗粥，坚持两个月，第三个月症状就会慢慢的缓解。

益母草粥

益母草从名字上就能看出对女人的好处了。因为益母草是凉性食物，所以对于月经不调、难产患者产后的调理以及痛经等症状都有很好的治疗作用，益母草也被很多医生称作为天然的妇科药。

除了上面介绍的红枣山楂粥之外，女人身体最需要的就是益母草粥了。制作方法也是非常简单的，只要把益母草先煎水备用，再把大米放入锅中煮粥，最后放入煎好的益母草汁即可。

不过这里需要注意的是，红枣山楂粥是在经期服用，益母草粥则是在月经前一周服用，到了月经期就要停掉哦。

红糖姜茶

这个食疗方是很多人都会使用的吗，我们都知道，女人之所以会出现痛经、月经不调等现象，其实就是因为体内的气血不足导致的，所以最重要的就是补气血。红糖能补血益气，有利于血液循环，生姜则能滋养子宫、缓解宫寒。两者加在一起泡茶喝，功效也是非常好的。

玫瑰花茶

玫瑰花是一种温性食物，并且里面含有非常多的维生素和矿物质。不仅能帮助女人调理月经期可能会出现的妇科问题，更关键的是，玫瑰有着美白护肤的功效，帮助我们祛斑、抗衰老，是不可多得的美容佳品。

而玫瑰花茶的制作方法也很简单的，玫瑰鲜花晒干(注意，新鲜的玫瑰花不能食用哦!)，加入温白开泡开即可饮用。

女人在经期一定要注意好好保养，不管有没有妇科问题，上面的几款食疗都可以服用，纯天然没有害处。最后，还要记得每个月的那几天要管住自己的嘴巴，辛辣、冰凉的食物就不要再吃了哦。

如果觉得《月经出现异常该如何调理 这4款食疗方坚持每天吃（做健康女人）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！