心脏病 高血脂吃药不见好（30天清脂计划 赶走血管垃圾保护心脏）

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上节回顾：

前面的内容，我们提到了利用巴德维饮食疗法来缓解心脏病。

巴德维疗法可以有效的改善心血管疾病。这个饮食疗法是巴德维女士在1952年提出的。该饮食疗法将亚麻籽油和干酪、牛奶混合起来，配方中富含水果、蔬菜和膳食纤维。同时需要避免白糖、肉、色拉油、动物脂肪、黄油尤其是人造黄油的摄入。

这是因为亚麻籽油，对心脏病有很好的改善效果。想要亚麻籽油发挥更好的，就要利用巴德维饮食疗法让它的作用最大化。

我自己的花式巴德维疗法，比如：生活中要杜绝糖分，但是可以摄取水果来代替糖，以及我每天三餐中都会有的精力汤、五谷米饭，都是巴德维疗法的重要手段。

本节课，我将和大家分享一套脂肪酸调理计划，帮助大家更好的预防和改善心脏病。

脂肪酸的调理计划

我经常强调油脂对心脏病的重要性。少吃含有欧米伽-6亚油酸的脂肪，多吃富含欧米伽-3亚麻酸的油脂，能够很好的改善心脏病。

下面我给大家一个的调理方案，来确保大家在饮食中不要再吃到更多富含亚油酸的这些油脂，把亚油酸与亚麻酸的比例重新调回4:1，这个调理方案就是脂肪酸的调理计划！

这样的调理计划是专门为心脏病、高脂血症的朋友设计的。只要血管有问题，脂肪酸调理计划都可以采用！

再来脂肪酸调理计划也特别适合那些从来没有吃过初榨油的朋友，借由执行这个计划，可以很有效地在短期内，把体内的欧米伽3和欧米伽6的比例调整回1:4的比例。

脂肪酸调理计划适用的烹调方式

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