处暑养生「应该怎么吃（」）

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何为处暑

处暑，这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑即表明暑天宣告结束。气温已开始逐渐下降，加上近几日断断续续的降雨，秋天已经来到了我们的身边。

处暑三候

处暑三候为：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

”鹰乃祭鸟：此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食；

天地始肃：接着天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气；

禾乃登：“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，开始秋收。

处暑养生攻略

处暑的到来，标志着炎热的夏季将要结束，凉爽的秋季将会来临。季节不同，养生方法也不同，进入秋季后，我们也要调整我们的日常饮食和起居，做好保健工作，那么处暑节气如何养生呢?处暑养生注意哪些问题呢?下面就跟吴大厨小编一起去了解一下吧！

处暑养生多喝水

水是生命之源，而在处暑天气会变得十分的干燥，天地间的燥邪增多，很容易的就会导致人出现肺部疾病、呼吸道疾病危害到人体的健康，所以我们在处暑之后，因该多多的喝水，即使我们的口不渴，也需要不时的喝些水，这样才可以帮助我们减少燥邪对我们的身体所造成的危害!

茶油护肠、养胃

茶油中含有大量的单不饱和脂肪酸、维生素E和各种微量元素，营养成分和比例是最符合人体细胞成分比例的食用油，消化吸收率可以达到97%以上，能有效减轻消化系统的负担。

对于消化功能低下的人来说，除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外，还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯。

多吃清热安神食物

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。

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