它是“补血小零食” 只需上锅一蒸（女人要多吃 肤色红润显年轻）

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萝卜是个好东西，很适合秋冬吃。白萝卜大家都知道可以腌制，凉拌，口感酸辣脆爽，很是美味。秋冬不仅适合吃白萝卜，胡萝卜也是很不错的选择。秋冬天气干燥，多吃胡萝卜是可以有效地为肌肤补充水分的，虽然不能腌制，但是它有自己更美味的吃法。

胡萝卜不仅可以生吃，也可以熟食。小时候，胡萝卜除了凉拌外，全当水果吃的，都是拿起来洗洗就啃，而胡萝卜做熟后又有了它不一样的味道。除了凉拌外，煲汤更是营养美味。我们都知道胡萝卜中含有丰富的维生素，以及胡萝卜素，多吃的话对身体大有裨益。

我们还知道胡萝卜多吃对视力好，除了这个功效外，它还具有不错的补气养血功效。说起补血大部分人第一想到的应该就是红枣和红糖吧，甚至一些更昂贵的食材。其实除了这些外，在果蔬中也有一些补血效果较好的食材，胡萝卜就是其中之一。胡萝卜能补气养血主要得益于它富含的大量胡萝卜素，胡萝卜素在加热后能转化为维生素A，维生素A不仅对视力好，还能改善贫血。

胡萝卜好处这么多，但是平时不可能总是拿着啃。在吃上我们也要“精致”起来。比如将它与红枣，糯米粉搭配起来，做成下面这道小零食，不仅颜值高，口感软糯香甜。一口一个，特别好吃过瘾。做法很是简单，平时做好后，不仅女性可以多吃，也可以给孩子当作零食吃，护眼视力更好。它是天然“补气养血丸”，只需一蒸，女性多吃，气色红润不显老

做法简单，首先我们准备2根鲜嫩的胡萝卜，洗净去掉外皮。切成小薄片，将它放入蒸锅中大火蒸熟。

第二步，蒸熟后的胡萝卜取出，放入碗中，用勺子碾碎，然后加入1勺的白砂糖，再加入150克糯米粉和50克的面粉，搅拌成絮状，再揉成一个不粘手的面团。将面团揉成一个长条，再切成一个大小相似的小剂子，每个面剂子大概30克左右就可以了。

第三步。剂子切好后先用手揉成一个个小圆球，然后再用手给它揉成一个个的圆润的长方形。我们要提前准备好红枣，洗净去掉核，对半切开，取出一半红枣，将它倒扣到面团上，用手稍稍按压一下。

最后一步，所有都处理好后，将它们均匀地摆放在蒸屉上，记得蒸屉上要刷上一层油，这样可以避免出锅后粘到上面。水开后，上锅蒸15分钟左右就可以了。如果做的大就蒸的久一点哦。这样软糯香甜，一口能吃一个的胡萝卜红枣糯米丸就做好了。

做这道小零食的时候建议加上一点的面粉进去，这样成型会更好，不容易塌下去。这样做，特别的Q弹劲道，女生绝对好这口。我平时在家有时间就会捣鼓这个吃，大饱口福的同时，还能让肌肤更好，何乐而不为呢？

以上就是给大家分享推荐的一道养颜补血的小零食，在家闲下来的女孩子或者妈妈们，建议都尝试做一下，也可以将胡萝卜换成南瓜等，会有不一样的口感。您平时会注重给自己做一些补气血的食物吗？对这道小零食如果大家还有其他的疑问或者想法，欢迎下方的评论区留言，感谢支持！

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