女人特殊时期多喝这汤 补气血排湿毒（全身轻松肤色红润）

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食疗养生并不是刻意吃什么不吃什么，而是养成良好的饮食习惯，吃对食物就能起到养生的作用，每种食材都有一些特别的功效，巧妙利用事半功倍。今天的排骨汤看着有点黑，喝起来味道还真不错，跟平常的排骨汤不同，除了用了莲藕之外，我还特意加了红豆和花芸豆。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种 矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 其丰富的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

花芸豆是芸豆的一种。可以促进人体新陈代谢，促进机体排毒，起到美容养颜、护发的功效；含有丰富的钾、镁、少量的钠元素，可以维持身体内钾钠平衡，预防和治疗高血脂、心脏病、动脉硬化等疾病，现代医学认为，芸豆中含有皂苷、多种球蛋白、尿素酶等等成分，经常食用，可以增强机体的抗病能力，提高免疫力。

把豆子放在排骨汤中，用一点儿盐调味，喝着非常舒服，如果豆子放得比较多，一碗豆沙中带着两块排骨，别有风味。这两种豆子都有利水补血的作用，女人经期可以喝这个汤，会让人感觉轻松舒服。

红豆排骨汤

材料：排骨500克、红豆50克、花芸豆50克、莲藕一段。

调料：盐、料酒。

做法：

先把排骨冷水下锅煮一滚，焯水时可以加一勺料酒。

捞出排骨，清洗干净备用。

准备豆子和莲藕，把豆子洗 干净，莲藕去皮切成块。

电饭煲或者电压力锅中加入足量的水，放上焯过水的排骨，加入洗 好的红豆和花芸豆。

放上切好的莲藕块。煲汤我喜欢买粉藕，煮好后口感软糯特别好吃。

盖上盖子启动煲汤程序。饭可以自动完成煲汤，我们可以利用这个时间干点别的事情，用饭煲做汤其实是非常方便的。

程序结束后，汤就煲好了，好多电饭煲都有预约功能，晚上把汤约上，早上起来吃也非常舒服。我用的饭煲汤程序时间比较长，豆子没有提前泡，煲好之后豆子已经完全烂掉了。根据自己的厨具，可以提前把豆子泡透，煮汤会更省时间。

煮好的汤，用一点儿盐调味就可以喝了，简单美味 。

多说几句：

除了用红豆和芸豆，我们还可以用黄豆、花生、绿豆煲排骨汤，功效各不相同，黄豆、花生下奶效果比较好，绿豆消暑更适合夏天。

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