经常失眠 睡前吃一点柏子仁（养心安神 睡得更踏实）

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现在有很多年轻人压力是比较大的，长期处于精神过度紧张的状态，睡觉的时候总是睡不着，其实在睡觉的时候睡不着，可能是由于健康出了问题，想要提高睡眠的质量，我们就要对我们的身体进行调解，日常生活中有一些花草，可以帮助我们拥有好的睡眠，小编今天给大家分享的是在睡觉之前吃一点柏子仁，养身安神，让你睡得更踏实。

经常失眠，睡前吃一点柏子仁，养心安神，睡得更踏实

柏子仁是一种常见的中药，在秋天的时候可以采收，经过晒干之后把种皮去掉就成了中药，一般柏子仁生长在比较湿润的地方，我国大部分地方地方都有生长，它的树木是乔木。它的花朵是黄色的椭圆形，花球是蓝绿色的，上面还有一些白色的粉末，成熟的时候，伯子仁的汁水是比较多的。它的种子是椭圆形的，长度不到一厘米，花期一般是在每年的3~4月，成熟的时候是每年的10月。

柏子仁有什么功能？

柏子仁是一种用来安神的中药，它可以起到养心安神的作用，同时它还可以润肠通便，可以缓解阴血不足或者是心悸等症状，还可以缓解心烦失眠，肠燥便秘的状况，所以它是一种非常重要的养心安神的药物，如果身体出现虚弱而导致便秘的状况时，可以用柏子仁来研成末，然后做成药丸，用双黄蛋汤冲下去，可以起到很好的疗效。

如果有肠风下血的状况，也可以用它来治疗，将柏子仁裹在纱布里，然后滴上酒精，可以有很好的缓解效果，也可以加上一些艾叶，如果小孩子有惊吓的状况，不喜欢吃饭，并且大便是青白色的，也可以用柏子仁来缓解。

伯子仁的药用价值是非常丰富的，它主要的作用就是能够起到安神的作用，如果压力比较大，长期失眠的时候，严重影响了工作的效率，不妨经常食用一些柏子仁，除了食用之外，还可以将它放在枕头里面，这样可以起到明目养身安神的作用，希望大家都能够每天睡一个好觉。

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