秋冬滋补汤品：连喝3晚都不过瘾的“胡萝卜玉米莲藕排骨汤”

今天推荐大家一道非常适合秋冬滋补的汤品“胡萝卜玉米莲藕排骨汤”，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，胡萝卜不仅含有丰富的维生素还有补肝明目的作用，莲藕具有益脾健胃、养血补益的功效，猪排骨具有滋阴润燥、益精补血功效。秋冬天为家人炖上一锅热乎乎的汤，既暖心又暖胃！这么营养美味的汤其实做起来只需要2步哦！做法如下：

准备食材：玉米1根（切段）、莲藕一个（切块）、胡萝卜一根（切滚刀块）、排骨500克、葱、姜片。

锅中到水，放排骨和葱段，加冷水煮开，撇去浮沫后把排骨捞出清洗干净备用。

把排骨、玉米、莲藕、胡萝卜一起放入砂锅内，再放入几片姜片，大火煮开后转小火煲1个小时。

汤煲好后，可以根据个人口味加入适量的盐和鸡精即可。

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