早餐 小米别只会熬粥了（加上山药做米浆 孩子喝更易吸收营养）

导语：早餐，小米别只会熬粥了，加上山药做米浆，孩子喝更易吸收营养

小米粥是北方人早餐常会喝的一种，清香粘稠，小米粥不仅是口感好，而且价值还非常高，健康又简单的美味当然不能错过了，不过小米可不只能熬粥，将其加上点山药做成米浆，这样小米粥的的价值以及口感才会更加丰富，而且这样做的米浆，孩子喝也更加易于被吸收，小米的这个做法其实也并不难，大家掌握好其中的方法技巧，做好的山药米浆便会非常成功，学会了这款山药米浆的做法，早餐就能给家人做了，下面我便会将山药米浆的做法详细分享给大家，相信你也能轻松学得会。

山药米浆的做法：

备用食材：小米1瓶盖，山药1小段，枸杞适量，清水适量；

制作过程：第一步，所有的食材都准备到位，小米事先用清水简单淘洗两遍，记得不要搓，然后控一控其中的水分待用，枸杞一小把用清水淘洗干净用；

第二步，山药一根，戴上一次性手套，将其削去皮后清洗干净，山药切成稍微小一点的块，将所有的食材都准备到位，便可开始打米浆；

第三步，豆浆机取出来，将处理好的所有食材一同放入在豆浆机中，同时加入适量的水，注意不可超过刻度线了，插好电源，启动程序；

第四步，选择米糊模式或者是豆浆模式都可，开始打米浆，待将程序结束后，便可将打好的米浆盛出来，这个量打米浆差不多2杯的量；

第五步，喜欢甜的，可以根据个人的口味加上点冰糖调味，便可开始享用，特别的香浓顺滑，味道非常好。

小编总结：小米熬粥虽说是不错的选择，也可以很好为人体做补充，但相对来说将其打成米浆，其中的营养元素可以充分释放，这样的小米才会更加易于被人体吸收，尤其是对于孩子吸收营养更是有很好的帮助，所以这款山药米浆我便时不时会做，只为让孩子吃得更加健康营养，在打米浆的时候加上点山药，山药的营养价值同样是非常丰富，适当吃对于安神、强筋骨、补虚等都有一定的帮助，将这两者搭配起来，做好的食物价值以及口感皆在，所以也非常建议大家学习这款山药米浆的做法，早餐给孩子吃，健康营养更美味，比早餐店买的吃着好多了。

烹饪小技巧：

1、小米不要选择陈旧的，用新的小米更佳，而且清洗小米的时候注意不要用力搓洗，简单淘洗两遍即可，否则会将小米表层的营养元素随水流去，所以大家一定要记得简单淘洗下就可以了；

2、山药的黏液比较多，为了防止手痒，建议戴上一次性手套操作，这样会更加方便些，山药可以切得稍微小一点，更加易于将其打成米浆，山药洗好后也可以用清水浸泡一会；

3、打米浆的时候，需要根据自家豆浆机的情况来决定加水的多少，时间也需要酌情操作，可以将冰糖事先加入米浆中一起打，亦可打好米浆后再放。

山药米浆学会了做法，早餐就不用出去买，如果你认为这个做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将其分享给更多的人学习！

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