香软浓稠的小米山药粥 营养好喝又养胃（最适合孩子吃的早餐营养粥）

TIPS：本文共有 618 个字，阅读大概需要 2 分钟。

宝宝们在秋季经常因为干燥而出现上火，导致食欲不佳，而细火慢熬的小米山药粥清香美味，软糯可口，浓稠饱满，营养丰富，健脾暖胃，可以很好的治疗脾胃虚热和消化不良的功效。所以小米粥也被称为小米粥也被叫做“代参汤”，是最早的宝宝粥辅食之一。

小米中富含维生素B1、B12等成分，宝宝多喝小米粥有增进食欲、补充营养、保护视力、明目养眼的功效。而多吃山药则有利于宝宝增强体质、提高记忆力、健脾助消化等方面的好处。所以，秋季来临，宝贝们要多喝小米山药粥哦。

好喝又养胃的宝宝营养早餐食谱小米山药粥的做法：

食材：小米50克、铁棍山药1根、枸杞适量、红糖适量、清水1000毫升

做法：

1、小米在清水中浸泡五至十分钟，淘洗干净；

2、山药削皮，洗净，切片（最好戴上一次性手套，以预防山药的黏液，或手上抹点醋）；

3、枸杞用温水泡一下，淘洗干净；

4、淘洗好的小米和山药放入锅中（我用的陶瓷锅）；

5、将锅放入电陶炉上，一次加入足量清水，小火熬煮二十二分钟（电陶炉一般是不挑锅的，家里没有的话，直接用电饭煲的煲粥功能，就是耗时较长）；

6、最后放上枸杞和红糖，继续煮两分钟即可。

用电陶炉煮粥比电饭煲要快得多，当然，熬煮出来的小米粥一样的清香扑鼻、软糯可口，对于早上时间比较紧急的妈妈们来说，很轻松的就可以让宝宝喝上养胃又营养好喝的早餐小米粥。

享受生活，收获幸福！再简单的食材，用心去做，也能做出让人垂涎三尺的美味佳肴！了解更多育儿知识和宝宝食谱大全及做法敬请翻阅作者其他文章。

如果觉得《香软浓稠的小米山药粥 营养好喝又养胃（最适合孩子吃的早餐营养粥）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！