早餐不马虎 这款营养早餐（暖胃养胃 做法简单 最适合女人孩子）

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早餐不马虎，这款营养早餐，暖胃养胃，做法简单，最适合女人孩子！

在现如今快节奏的生活环境下，我们就连吃早饭也成了一件争分夺秒的事情，不少人为了省时间随便吃点面包或者干脆就不吃早餐。

早餐是我们早起的第一顿饭，吃得不好或者不吃对身体都是不好的，尤其是对女人和还在而言早餐不吃影响更大。

很多人就是怕麻烦所以马马虎虎就解决了早餐，所以这次我就来给大家介绍这款不仅做法简单，而且做好之后营养价值丰富还暖胃养胃的营养早餐。

说的就是这道山药小米红枣粥了，小米是一种很好的粗粮，含有丰富的膳食纤维以及维生素E，再加上温和滋补的红枣和山药一起下锅熬煮。煮好之后香味浓郁还能在冬天起到很好的暖胃效果哦。

话不多说下面我们就一起接着往下看看这次的山药小米红枣粥到底是如何熬煮的吧。

【所需食材】：

小米、山药、红枣

【制作方法】：

1、根据自己的实际需要提前准备好的上述食材，山药去皮洗净后用刀切成小段即可，红枣直接用清水冲洗干净，要是有时间也可以将红枣的枣核取出，这样食用起来口感会更好。

2、取出家里常用的大小合适的碗，将准备好的小米盛放到碗里，接着再加入适量的清水，将小米浸泡好后再用清水冲洗一遍即可。

3、将熬煮这道山药小米红枣粥需要用到的食材都准备好后，取出家里常用的高压锅，接着把我们准备好的山药和红枣等食材统统放到锅里，再往锅里加入适量的饮用水即可。喜欢稀一些的粥就多加点水，反之就少加一些水即可。

4、加好水后，将准备好的小米也一块倒入锅里面盖上锅盖开火熬煮。此时我们需要做的就是等待锅里的食材被熬煮的完全熟透的这个过程。

5、持续的熬煮，直至将锅里的小米熬煮的完全烂熟之后就可以准备关火出锅了。

6、将我们熬煮好的山药小米红枣粥从锅里小心盛放到提起准备好的碗里，最后将粥端上桌后就可以和家人一起分享这道美味的早餐啦。

只需要完成以上简简单单的六个步骤，这次的山药小米红枣粥就制作好了。屏幕前的各位看完之后是不是也觉得自己有些感兴趣了呢？喜欢的话不妨自己在家动手给家里的媳妇和孩子煮一份试试吧

【温馨提示】：

在将山药去皮洗净后记得将其放到清水中浸泡，山药长时间暴露在空气很容易氧化变黑，所以要放到水中保存。

最后到了这里，就要和大家说再见了。屏幕前的各位都学会这次的山药小米红枣粥制作方法了吗？要是有什么疑问或者对文章内容有什么建议的话，记得在评论区留言，我看到大家的问题都会及时回复大家的，那么这次的分享就到这里了，我们下次再见，别忘了动动你们的小手，点点赞点点关注哦！

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