秋天干燥多喝汤 养胃又清淡（推荐5种养胃汤做法 简单又实用）

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对抗“秋老虎”，这5种汤换着喝，让你在这个秋天都有好胃口！

立秋了，经过夏日炎炎烈日的洗礼，气候很干燥，很炙热，大多数人在这个时候会感觉到吃什么都不香，一点都没胃口，就是在平常最喜爱的食物面前，也提不起精神，更别提食欲了。那这个时候我们也需要让自己的胃动力跟的上节奏了，不然我们哪有力气去对付这个“秋老虎”呢。

开胃的食物有很多，但是我今天主要想给大家推荐以下6种最常见的开胃汤，他们的做法操作起来很简单，所用的材料也是很普通的，家里基本都有，但是对开胃效果真的很棒，我们全家都一直在喝。每天换一个方法做，再喝都不会腻，我们一起看看吧！

一.冰糖雪梨银耳羹

1. 我们首先要准备银耳（需要提前泡好）去掉根部。将雪梨的皮去掉，切成小方块，红枣一定要去掉内核，在准备少量的枸杞子。

2. 锅内加入适量清水，将切好的雪梨和去核的红枣一并放入，同时加入已经泡好的银耳，加大火力，至水烧开。

3. 锅开后，转入小火慢慢炖上半小时左右，到这个时候就加入准备好的枸杞和冰糖，等到冰糖完全融化了，锅内银耳汤成黏稠状，那这道冰糖雪梨银耳羹就完成了。这款汤既养胃又治咳嗽。

二.紫薯银耳汤

1. 首先我们要准备已经泡好的银耳（一定要去除根部），然后放锅里先炖上1个小时左右，那样做出来的汤才有味道。

2. 将准备好的紫薯洗净，切成小块，越小越好，加入到锅里小火炖上半小时，将紫薯炖的快化了就可以了。

3. 随后在加入冰糖（合适自己的味道就好），小火炖制使冰糖融化就可以了，紫薯做出来的银耳汤看着是很有食欲的。

三.虫草花银耳羹

1. 首先我们将准备好的银耳提前泡好，大约泡制1个小时以上，一定要去掉根部，撕成自己需要的大小，并且将准备好的虫草花清洗干净，喜欢的话可以加点红枣，需提前泡一下去核。

2. 锅里加入适量的清水，将准备好的银耳小块和洗干净的虫草花一起入锅，小火炖大约2小时，看自己爱好加入少量的去核红枣。

3. 加入红枣后继续炖半小时左右，加入冰糖小火炖，冰糖融化即可食用了，这款汤特别滋补。

四.百合银耳木瓜羹

1. 首先我们要准备干百合、干莲子必须要提前泡水4小时，银耳提前1小时左右泡就可以，泡好用洗净，将银耳撕成小块。

2. 将泡好的银耳、莲子、百合一起放入到锅内，加入适量清水，盖上锅盖小火炖大约2小时时间，中间尽量少打开锅盖，以免过多的水分蒸发了。

3. 将准备好的木瓜，洗净去除里面的小籽，切成小块，和准备的冰糖一起放入炖好的银耳汤中，继续小炖版小时左右即可食用了。

五.银耳桃胶桂花露

1. 首先我们得提前一晚将准备好的桃胶和雪莲子用冷水浸泡过夜。必须提前一晚，不然泡不好的。

2. 提前2小时泡好银耳，去除根部，撕成小块。在锅内倒入适量多一点的清水，将所有准备好的食材倒入锅中，大约炖2小时左右。

3. 将提前准备好的新鲜桂花，和适量的白糖加入锅内，不停搅拌，当白糖完全化开就可以食用了。

以上就是今天为你推荐的几种以银耳为主材料的汤，既开胃又滋补，做法其实很简单，很轻松就可以自己在家炖着喝了，每天换一种不同的口味，也能洗洗你的肠胃，让今年这个“秋老虎”不在是你的对手，不要怕胃口不好，总有一款适合你？

如果你觉得还有更好的建议，就在下面分享给我们，让我们一起在这个秋天都有个好胃口！

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