百岁老人长寿秘诀：养成3个好习惯 但有1件事最好少做（不妨一试）

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其实我们现在社会中有很多百岁老人，辩方，各位百岁老人，取其精华，去其糟粕，才总结了这么几点长寿的秘诀，所以想要和长寿老人一样长寿，身体健康，就要养成这3个好习惯，但有一件事最好少做，想要健康长寿的话，不妨一试，对自己无害，对自己的健身体健康有利。那么到底是哪四个好习惯又是哪一件事？

百岁老人长寿秘诀：养成3个好习惯，但有1件事最好少做，不妨一试！

1、心情豁达

每位百岁老人都不问世事，心情豁达。心情豁达的人，更长命百岁，更长寿。万事不要斤斤计较，也不要大发脾气，遇事要冷静、沉着，虽然我们在人生当中都会遇见困难的事情，保持一个乐观开朗的心态，才能让我们的身体更加健康，保持每天都有笑容，让自己的心情好，这样我们的身心才会健康起来。

2、注重养生锻炼

这些百岁老人都注重一些养生锻炼，都有着自己的一套养生秘诀，比如每天用梳子梳头一百下，或者是在起床后喝半杯冷水，或者是，在早上晨起后出去散散步，散散心，增加一下自己身体筋骨的健康，增加韧度，这样也能够达到长寿的目的。

3、饮食合理

长寿，老人的饮食都比较清淡，不重盐不重辣，重盐重辣都会引发我们身体中的各种慢性疾病，比如高血糖，高血脂，糖尿病等，还有高血压，所以想让自己身体健康，应该饮食清淡，就算是重口的好吃也要少吃一点。

1件事情最好少做

其实百岁老人们有1件不做的事情，所以想要健康长寿的人最好也不要做，那就是暴饮暴食。暴饮暴食对于我们的肠胃不好，而且对于我们的身体健康不利，容易引发各种肠胃疾病，所以我们在日常生活中应该进行合理的饮食，吃一个八分饱就可以了，不要把自己吃的太撑。

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