“90后”佛系养生对不对 国医大师：泡脚（喝枸杞不要滥用）

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文、视频/羊城派记者 梁栩豪

随着生活节奏的加快，这一届“90后”“00后”已经早早踏上“佛系养生”的道路，开始保温杯里放枸杞、睡前热水泡个脚。

那么，靠泡脚、喝枸杞来养生，到底对不对？戳视频来听听第三届国医大师，我国著名中医肿瘤学家周岱翰怎么说。

周岱翰表示， 泡脚、喝枸杞，其实都属于中医养生方式的一种，但如果把这一种方法无限放大到不同的疾病和人群，就是滥用。

中医强调辨证论治，“三因制宜”是中医经典著作《内经》中重要的治疗思想，分为因人、因地、因时制宜三个方面。

例如，北方现在天寒地冻，已经用上暖炕了，但岭南地区四季如春，并且有很多湿气沉积。如果把南方人爱喝的凉茶放在冰天雪地的炕上喝，就不好了；同样，在南方吃北方的烤羊肉，吃得满头大汗、喉咙痛，对身体也不好。

这些方式都不是中医强调的“以人为本”。如果单靠泡脚、喝枸杞，其实是以偏概全。

周岱翰还指出，现代疾病主要是慢性非传染性疾病，多数由不良生活方式造成的。“古代中国人提倡日出而作、日落而归，不妄作劳，但在现代社会，由于工作繁忙，股票、手机、夜生活等，都造成了不良生活方式。”

现在很多年轻人易患上慢性咽喉炎，而慢性咽喉炎可能是很多慢性疾病的早期症状，因此要提倡规范生活方式，适当体育锻炼，劳逸结合，同时保持精神、情绪的安定，对工作要有合理安排。良好的生活方式是对抗慢性非传染性疾病、肿瘤的有效方法。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城派

责编 | 江文华

审签 | 魏礼园

实习生 | 詹雅琦

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