春天 我家常煮这汤（健脾养胃还味道鲜美 大人小孩常喝身体好）

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中国有句老话说：饭前先喝汤，胜过良药方。由此可见喝汤具有一定的养生保健作用，也难怪大家总是煲汤来补身体了。今天要来和大家分享的就是一道养生汤，姜枣玉米菌汤。春天，我家常煮这汤，健脾养胃还味道鲜美，大人小孩常喝身体好。姜枣玉米菌汤，是不是听起来就感觉很养生呢？生姜大枣、玉米菌菇，每一样食材都是天然保健佳品。其中，玉米不仅能有效刺激大脑细胞，提高记忆力，其富含的叶黄素还能保护眼睛，缓解视力下降，很适合平时用眼比较多的办公族和学生党们。而香菇也具有高蛋白、低脂肪的特点，是提高机体免疫功能的天然食材。喜欢的朋友们赶紧给自己煲一锅养生汤喝一喝吧！

姜枣玉米菌汤

By 豆妈

配料：

姜 3片、红枣 5颗、真姬菇 100克、泡发香菇 4朵、甜玉米 半根、精盐 1勺、白糖 少许、小葱 2根

烹饪步骤：

1.准备食材清洗干净，切碎备用

2.起锅烧开水，下入红枣生姜煮3分钟出香味。

3.下入玉米焖煮1分钟。

4.下入香菇，白玉菇焖煮3分钟

5.加入盐和白糖调味搅拌均匀即可关火

6.最后放入小葱花即可食用

烹饪小贴士：

1、玉米是禾本科的一年生草本植物 。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等 。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。2、玉米是一种常见的粮食作物，主要生产于北方，有黄玉米、白玉米两种，其中黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。3、挑选玉米时，先看叶子。如果是青色的，说明玉米很新鲜；如果发干，说明玉米熟过头了。第二，轻掐玉米粒。新鲜的玉米，玉米粒水分足，很饱满，用指甲能掐出水。反之，过熟的则会瘪进去。

你喜欢喝肉汤还是蔬菜汤？

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