农村俗语：“气足不思食 神足不思眠”（啥意思 老祖宗养生之道）

农村俗语：“气足不思食，神足不思眠”，啥意思？老祖宗养生之道

随着生活节奏的加快，很多人加入了“失眠”的大军，但大多数人不是因为工作而失眠的，而是因为心思不定难以入眠，再加上手机的诱惑故而走上了一条失眠的不归路。如今天气越来越冷，在注意防寒保暖的时候，大家也要及时补足精神，农村俗语：“气足不思食，神足不思眠”，让我们一起来看看老祖宗的养生之道。

气足不思食

吃饭之中有大学问，曾经有人在文中写道，“廉颇尚能饭否？”。一个人能否吃饭决定了他此时身体如何，司马懿问诸葛亮的属下：“丞相吃饭如何？”就是想要探明诸葛亮的身体状况，好决定自己下一步战略部署。

吃饭如此重要，可是在现代生活的节奏中，很多人却是早早的打乱了吃饭的规律，有人暴饮暴食，有人三餐不规律，最后造成的结果必然是身体素质的下降。还有人因此得了厌食症，最后形销骨立，让人一眼望去便不寒而栗，自己也是悲苦不堪，厌食症是真的能够害死人的。

“气”之一字，从古至今都很常见。客观的来说，“气”无处不在，对于人体而言，古人认为人生来一口先天元气，呱呱落地时，先天元气圆满。随着年龄的成长，人体不断消耗先天元气，到最后死亡时，气绝身亡。

从现代医学上来说，气是人体运行的动力，它可以帮助人体器官维持循环运作，保护我们身体正常运行，相信很多人都有过这样的体会，当你因为一件事而大发雷霆的时候，哪怕这时有美食摆在眼前也会不为所动，甚至感觉完全不想吃东西。

所谓“被气饱了”便是如此，从这一点上来说，愉悦的心情对于身体大有好处并非空穴来风。除了“笑一笑十年少，愁一愁白了头”的说法，经常保持心情愉悦也可以让我们吃得更好，吃的好不代表吃得多，很多妹子在心情波动较大的时候喜欢暴饮暴食，之后就是面对肉肉的悲伤，心情好时吃饭，身体的感官更为敏感，在饱的时候，会自然而然地阻止你继续进食，想胖都难。

神足不思眠

人在精神很好的时候是很难进入睡眠状态的，有些时候哪怕我们明明精神困顿不堪，却仍然无法睡着，觉得这个时候如果不玩会手机就是难以入眠，可是玩上手机之后精神却愈发亢奋，更是无法进入梦乡，甚至有些时候我们会怀念当年的学生时代，一上课就能蒙头大睡。虽然一节课下来不知道老师讲了啥内容，但精神确实是补充的非常完备。

到了工作中很多人也是整天睡眼惺忪，可是一到晚上就精神十足，解决这个问题还是要从最根本的自律做起，每个人都是有生物钟的，故而所谓的养成良好的睡眠习惯就是调整好生物钟的时间规划。

第二天养足睡眠的你必然精神焕发，真正做到“神足不思眠”的境界，内心充满朝气，工作浑身干劲，生活才能越变越美好。

最后，农村俗语“气足不思食，神足不思眠”就介绍到这里，养成良好的生活习惯，不要总放在明日，不如就从今天做起！“明日复明日，明日何其多”，总把事情放到明天，到最后必然“万事成蹉跎”，您说呢？

俗语可信，却也不可全信，这就是一种传统文化。中华文明拥有数千年历史，一些规矩和文化并不见得适合现代。所谓去其糟粕，取其精华说的就是如此。所以大家没有必要将俗语当作迷信，只是在听到这些话的时候，多一些思考。

参考文献：竟成主编《中国俗语》、杭晶波，周谦主编《歇后语谚语俗语惯用语词典（第2版）》

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