《易经食谱》：影响健康的十二个因素
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摒弃玄学观点，科学解读易经，我是采墨：
一直以来，我都在寻找一种简单有效的健康养生方法，企图让短暂的人生在健康的状态下有意义地完成。
其实，健康之道很简单，只要跟随“日出而作，日入而息”的自然之道健康运动的大方向，并持之以恒，健康真的就随手可得，很简单。但最简单的健康方法，也要经历从繁到简的过程，这就是易经思维下的“道法自然”的过程。
一、认识媒体曝光的几种常见死亡
1、过劳死
近日某媒体报道，巨大的工作压力致我国每年过劳死人数达了60万，已超越日本成为“过劳死”第一大国。
其实，早在2006年《中国人才发展报告》就曾指出，中国约七成的白领在“过劳死”边缘。相关例子也是不胜枚举，如2005年杨迈之死，就是三天三夜完成方案后死在自家的跑步机上；2010年某网站才37岁的编辑因工作忙、劳累过度而脑溢血去世；2012年4月某国际咨询公司的25岁员工因过度劳累引发急性脑膜炎猝死；今年5月，奥美中国24岁员工在办公室突发心脏病死亡，而生前曾连续加班一个月。
观念一经提出，舆论为之热议，痛感中国职场决不能再走“拿钱换命”、“生命透支”的老路，也不能走“拿命换钱”、“终于归西”的邪路。
2、猝死
陶瓷媒体人张永农先生在中国陶瓷新闻网每日微评中说：
主持人猝死告诫人们注意休息。从2009年至今，电视台和电台多名主持人猝死或病死。比如罗京终年48岁；梁薇病逝；徐谨早逝；张培去世；郭梦秋猝死；陶伟猝死；王欢病死。(搜狐娱乐)他们生前当主持人工作都很忙，特别是晨昏颠倒休息不好。死时都很年轻。这就告诫人们要注意休息。
而另一个过劳死的例子，在《健身与科学》登载过：杨迈，爱立信(中国)有限公司总裁。作为爱立信在中国的掌舵人，受命八年以来，他带领部下创造了辉煌的业绩。然而，这位优秀人才，却在事业巅峰之际猝然倒下，令人唏嘘不已。事情的经过大体是这样：2004年4月8日晚6时30分，杨迈从沪返京，此前他已忙碌了几个星期，疲惫有加，但他没有去休息，而是走进了健身房。连日来超负荷的工作，使他的心脏不堪重负，健身运动犹如雪上加霜，使他在激烈的运动中猝然倒下，送到协和医院，医生确认系因心脏骤停死亡。得出的结果，杨迈返京后，如果不是立即进健身房，而是洗个澡，美美地睡一觉，结果可能就完全不同了。
3、无知死
2013年7月一则新闻在中央台播出“医院输液等于慢性自杀”。在美国医院，病人不到重病或紧急抢救，都不主张患者打针或打点滴。体温超过38.5℃高烧不退或严重缺水时才考虑输液。
①据统计用电镜观察每瓶输入人体的液体里有大约30万个直径在10--30?0?3玻璃碎屑及橡胶微粒，而人体毛细血管直径只有10?0?3，所以这些看不见的微粒将沉积在肺脏导致肺功能下降，现代人肺功能下降、肺活量降低与此不无关系!
②输液过多过快将引起急性心衰，长期输液将加重心脏和肾脏负担,对健康带来严重不良影响。
③输液过多往往伴随着抗生素的大量滥用，导致人体菌群失调，抗病能力下降，免疫力降低以及细菌抗药性的增加。这些都将对我们的身体产生严重的恶果！
④如果消毒不严、操作不规范，因液体污染致病很严重。中国安全注射联盟的统计显示, 我国每年竟有39 万以上的人死于不安全注射。一些医者为了骗钱, 滥用输液。专家通过调查发现有95 % 以上的人并不知道滥用输液会带来的严重危害, 70 % 以上的输液为不必要输液。2013年7月 “美国终于承认手术或放、化疗后癌症细胞反而加速扩散”。造成这种原因之一的是一种名为TGF-be-ta的物质会刺激癌症细胞转移。放化疗杀了癌细胞也杀了正常的细胞造成免疫力下降很危险，只有0.5%的人经过放化疗的病人活过超过5年。
总结其来，人类200年前发明了抗生素，但也令人变得耐药性。其实每个人每天都与癌症细胞共存，只不过正常人的NK细胞能将癌细胞杀死而已，但却杀不死衰老细胞，没办法拒接死亡。
二、十二项因素决定你的健康人生
最好的医生是自己的免疫系统、免疫细胞，而不是医生和药物。
我用易经思维提出了“把万物当人看”的国学易经文化思维模式，总结出影响你人生健康的12项重大因素。只要调整了这12项影响人体健康的基本因素，人几乎可以达到无病的状态。
下面，我们就来认识一下什么是影响我们身体健康的 12 项重大因素：
1、先天体质(命格、个性、气质) 。2、父母遗传(血缘)。3、祖坟（环境磁场）。4、名字（姓名磁场）。
5、食物链。6、环境磁场。7、生活规律(作息时间)。8、情志(压力、心态、思想、观念)。9、命运(天道、天气、运气、运程)。10、适量运动。11、工作、工种。12、年龄段。
以上这12项影响人体健康的指标告诉我们，人的身体素质、健康状态、生命过程等。
下一讲给大家具体分析这12项！
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