晚上想吃点水过（那么晚上适合吃点什么养生水果呢）

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水果不仅仅营养丰富，维生素含量也非常高，深受人们的喜爱，可是每种水果都有自己独特的性状，因此，什么时候吃水果也是非常讲究的，今天就跟大家一起聊聊，晚上适合吃点什么养生水果吧！

木瓜

木瓜中含有特有的一种物质，木瓜酵素，这种物质能帮助人体分解消化肉类的蛋白质，饭后吃少量的木瓜，有助于消化食物，保护肠道健康。

菠萝

菠萝中含有帮助消化蛋白质的特殊物质，有利于促进人体的消化功能，菠萝可以健脾胃、解油腻、固元气、助消化，因此，晚上适当吃些菠萝可以解除肠胃负担，休息得更好。

橘子

橘子性温、入肺，维生素C含量很高，饮酒过度、胃阴不足时适量食用有益于人体健康，橘子还有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，预防心血管疾病的发生都大有益处。

猕猴桃

猕猴桃被誉为水果中的“维生素C之王”，富含果胶、叶酸、低钠高钾、膳食纤维、维生素E、多种氨基酸。便秘者、癌症患者、冠心病患者、高血压患者、心血管疾病患者、消化不良、食欲不振者食用猕猴桃都非常有好处。

龙眼

龙眼也叫桂圆，含铁含量高，可以补血，并且还能增强记忆，消除疲劳，它还有安神助眠的作用，能够让你睡得更香哦！

山楂

山楂是非常受大家欢迎的一款水果，几乎所有的健胃消食的中成药中都会含有山楂，晚饭后吃上一两颗，对一晚上的休息都大有好处，尤其是大鱼大肉过后哦！

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