胃不好可以喝粥吗 友情提示：这2类人（建议尽量少喝）

TIPS：本文共有 1078 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导语：“胃”的本义为胃脏，是人和动物贮藏和消化食物的器官。如《史记·扁鹊仓公列传》:“君有疾在肠胃间，不治将恐深。“胃口”一般指食欲。

相信大家都知道，肠胃功能较弱的人，在平时可以多喝粥，这样更有利于肠胃对食物的消化及营养的吸收。

尤其是小米粥，也是对肠胃拥有非常好的保养作用，因此许多肠胃不太好的人，在平常的膳食上，都是会挑选喝粥进行保养胃部。

一、胃不好可以喝粥吗？这2类人喝粥最养胃

1、积滞、消化不良者

粥能够说是健脾养胃上品了，由于当粥类食物在进到身体以后，胃部不用太多地进行蠕动，就可以将食物消化吸收。

而且粥类食物在进到胃部以后，还能够帮助胃部促进胃液的代谢，那样可以提升肠胃的吸收能力，具有保养胃部的作用。

2、术后、病后恢复者

当身体刚刚经过手术之后，人体是非常虚弱的，所以喝粥可以很好的降低肠胃的负担，并且还可以轻松的被肠胃给消化掉。

而在中医学里认为，粥能够提高身体的正气，而在刚进行了术后，身体内的正气较为欠缺，而喝粥则可以起到养护人体正气的作用。

二、友情提示：这2类人，建议尽量少喝

1、胃食管反流者

尽管说粥类食物较为非常容易被肠胃所消化吸收，但由于是流质食物的原因，很容易造成身体出现反流的状况，对食道导致损害。

尤其是胃液分泌量太多的肠胃病患者，更不应该太多的食用粥，由于粥类食物非常容易刺激胃液分泌过多，导致病情出现加重。

2、糖尿病患者

粥类食物中由于含有充足的糖类与碳水化合物，而当糖类与碳水化合物进到身体以后，便会被身体转化成葡萄糖，进而造成身体的糖分增加，引起血糖的升高。

所以高血糖患者在平时要减少对粥类食物的食用，或许在粥中加入部分粗粮食物，以此来缓解餐后血糖出现波动的情况。

三、如何正确健脾养胃？

1、清淡饮食，合理搭配

肠胃作用较差的患者或是身患肠胃疾病的患者，平常在饮食搭配上还要以素为主导，留意膳食的搭配。

试着多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，尽量避免油腻刺激类食物的食用，这样可以有效地起到保护胃部健康的作用。

2、多喝水

在日常的生活中，应该适当的多喝水，这样可以增加身体的代谢水平，提高身体内杂质排出的效率，对于身体的健康有着一定的帮助。

3、健康的生活方式

肠胃经常出现不适的患者，平时尝试着改变一下自己的生活习惯，平时要多多注意自己的作息，经常锻炼身体。

只有规律的生活习惯及体育的锻炼，才能够更好地保护好身体的健康，提高身体的抵抗力。

结语：“胃部是喇叭”，如果胃部在受到一点伤害后，就会给身体发出强烈的不适感，以此来告诉身体“我”不舒服。所以大家才会经常出现胃痛的情况，而当身体出现这种胃痛的情况后，就应该多多注意胃部的保护，减少胃部的伤害。

如果觉得《胃不好可以喝粥吗 友情提示：这2类人（建议尽量少喝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！