它是天然的阿胶 女性朋友秋天经常吃（皮肤水润有光泽）

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现在是一个看颜值的社会，更不要说是爱美的女性朋友了，他们都希望自己有一个白皙的皮肤较好的容貌，所以在日常生活当中，女性朋友除了使用一些高档的化妆品之外，他们也会吃一些保健的产品，而且像一些桃胶之类的，他们也会经常吃。但是对于我们普通家庭的女性朋友来说，像这些比较高端的养生产品是消费不起的，那么我们在平时怎么保养呢？其实有一款食材非常的平民，它可谓是天然的阿胶，如果经常吃的话也能够起到美容养颜抗衰老的效果，而且效果也是比较明显的。

它是天然的阿胶，女性朋友秋天经常吃，皮肤水润有光泽

这一款食材就是银耳。眼耳当中含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素以及多种微量元素，经常吃的话可以为我们身体补充营养，同时也能够达到美容养颜抗衰老的效果，如果我们在熬银耳汤的时候再加入红枣会使银耳的功效翻倍，因为红枣能够达到补气血的效果这样女性朋友看起来也越来越有气色。接下来我们一起来看一下具体的做法。

红枣银耳汤

首先我们将银耳在温水当中泡发好，然后将银耳清洗干净之后撕成小朵，去掉中间黄色的老根。

然后我们再准备适量的红枣，这样将红枣也在温水当中泡一会之后去掉里边的果核，切成小块。

然后锅中加入适量的清水这样放入撕好的银耳和切好的红枣。

这样高压锅煮上半个小时之后再加上适量的冰糖继续煮，一直等到冰糖完全融化就可以关火了。

小编叨叨：

大家在挑选银耳的时候，还需要注意有一些银耳的颜色特别的白，大家都以为这样的银耳是品质非常不错的银耳，其实这样的银耳大家一定要谨防是否用硫磺熏过，其实真正的银耳应该是淡黄色的，看起来颜色也是比较自然没有任何杂质的，才是品质比较不错的银耳。

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