要想皮肤水润白嫩 还是需要内调（早餐应该喝“它” 早知早受益）

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要想皮肤水润白嫩，还是需要内调，早餐应该喝“它”，早知早受益！

现在天气是越来越冷，特别是在冬天的时候，天气是非常干燥的，这个时候，很多女性朋友们基本上都会买一些非常高贵的化妆品，但是化妆品只能掩盖外表皮肤，但是只要一卸妆的话，那么皮肤就会越来越差劲，当然这肯定是非常不划算的，这个时候我们还得需要内调。

要想皮肤水润白嫩，还是需要内调，早餐应该喝“它”，早知早受益！建议大家想要更好的皮肤美白的话，千万不要去买化妆品，因为化妆品里面，用的化学物品是非常的多。那么今天说的这种内调到底是什么呢？我们一起来看一下，这个东西在养生中也是缺少不了的。

那就是红枣了，红枣的营养价值是非常高，而且红枣的价钱也是非常的便宜，冬天的时候一定要多吃红枣，而且还有，补气血的功效，当然了，单独吃红枣的话，功效和营养，也是一般般，如果再加上鹌鹑蛋，黑糖，桂圆好的话，那么营养会翻倍的。具体做法我们一起来看一下。

我们先将材料准备好之后，将桂圆的皮给去掉，再将果肉充实一下，放入碗中和红枣一起浸泡。大概浸泡半个小时左右，然后再将黑糖，掰成块，放入锅中，锅中加入适量的水，煮开之后将红枣和桂圆放入，等到汤汁变浓的时候，将鹌鹑蛋放入，大概煮上十分钟左右。就可以关火了。

一碗营养汤就完成了，对我们女性朋友来说，冬天是少不了的，所有的女性朋友们，对于这种营养汤你们喜欢喝吗？要想皮肤水润白嫩，还是需要内调，早餐应该喝鹌鹑红枣汤，早知早受益！

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