秋冬季节最适合吃的水果（大家都知道吗）

现在的季节正值初冬季节，很多人有开始了新一波养生的季节，大家都知道，多吃蔬菜瓜果对身体来说是非常的不错的选择，所以说冬季有很多人也是非常的喜欢买水果吃的。

那在这个季节的当季水果其实也有很多，像橘子，橙子。柚子，甘蔗，等等这些。不同的种类有着不同的口感，那哪些水果更适合我们吃呢？

柑橘类水果

这一类的水果就像是柠檬、柚子、橙子等等，大家都知道这类水果是含vc非常丰富的 。而且口感也是比较酸的，在这个缺少新鲜水果的冬季来说，吃二带三个橙子就能满足一天的vc需求量。

但是大家知道橘子的种类是非常多的，那哪一种橘子的口感最好呢？其实柚子就是很不错的选择，因为他的口感吃起来不太甜，而且呢不用担心热量会很高了。

如果要是比较怕酸的人呢，也可以选择橙子，橙子的口感是比较甜的，糖分也是对于柚子来说比较多的，香味也是更加的浓郁。而且它胡萝卜素的含量也是比较高的。

如果你比较懒，就可以选择橘子，橘子是比较方便的。如果是小金橘的话，直接吃就可以了。如果吃西柚的话要看看自己平时是不是吃着某种药物是否有过敏的情节。

虽然说吃水果好，但是也是不能够多吃的，水果中的糖分含量都是比较大的，如果糖分摄入量过高的话，就会引起身体上的了很多不适宜。

其实水果每天的含量在300克左右就是非常好的标准了，而且饭后吃效果才会更好的！

文中图片均来自于网络。

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